มีรูปร่างในเดือนรอมฎอน! ไม่กี่นาทีต่อวันจะให้ร่างกายที่คุณต้องการ !!!
ความท้าทายในการออกกำลังกายที่บ้านทุกวันสำหรับชายและหญิงมุสลิมในช่วงรอมฎอน การออกกำลังกายได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ออกกำลังกายและควบคุมอาหารเพื่อกำหนดร่างกายของคุณและฟิต
ผู้ใช้จะทำการออกกำลังกายทุกวันซึ่งประกอบด้วยแบบฝึกหัดตามเวลา 12 ครั้ง Ramadan Fitness Challenge จะจัดการเวลาผ่านตัวจับเวลาที่กำหนดเองและเสียงมากกว่าข้อความ ความยากลำบากในการออกกำลังกายประจำวันของคุณเพิ่มขึ้นตามเวลา ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่การออกกำลังกายประจำวันของคุณก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น ความท้าทายด้านการออกกำลังกายมี 3 ระดับใน Ramadan Fitness Challenge :
- การออกกำลังกายเริ่มต้น
- การออกกำลังกายระดับกลาง
- การออกกำลังกายขั้นสูง
แอพนี้จะส่งเคล็ดลับการออกกำลังกายและสุขภาพให้คุณในช่วงเดือนศักดิ์สิทธิ์ นอกจากนี้แอพจะเตือนให้คุณออกกำลังกาย
ผู้ใช้สามารถดูประสิทธิภาพประจำวันของพวกเขาผ่านปฏิทินที่กำหนดเองภายในแอพ
รายการการออกกำลังกาย:
-lunges
-หัวเข่าสูงวิ่งเข้าที่
-กระดาน
-triceps dips บน chiar
-squats
-ก้าวขึ้นไปบนเก้าอี้
-crunches
-Push Ups
-ผนังนั่ง
-แจ็คกระโดด
ในที่สุดเป็นเคล็ดลับจากนักพัฒนา: ออกกำลังกายก่อนที่ Iftar จะมีสุขภาพดีสำหรับร่างกายและอาหารของคุณ
ดาวน์โหลดแอพและกระจายความท้าทายระหว่างเพื่อนของคุณ
ดาวน์โหลด