¡Programa de ejercicios diseñado para la animadora para mejorar la fuerza y el atletismo!
La fitividad te mantiene mejor. Parece que estás aquí para mejorar en las porristas.
Las animadoras a un alto nivel requieren que el atleta sea flexible, ágil, atlético, fuerte y tenga un buen juego de pies . Este programa le brinda todo esto, además de aislar los músculos utilizados en las porristas. Utilizando la capacitación en progresión, este programa involucra las siguientes metodologías de capacitación:
- Pliometría para mejorar las fibras y saltos musculares de contracción rápida (X saltos, pliegues de rodilla, etc.)
- Ejercicios de la parte superior del cuerpo
- Fuerza del núcleo y abdominal
- Desarrollo de piernas y glúteos
- Flexibilidad, movilidad y equilibrio
- Coordinación general
- juego de pies y agilidad
Poder realizar movimientos y rutinas avanzados en un nivel superior: ¡ejecutar sin problemas, haciendo movimientos como volteretas y saltos mortales más nítidos y precisos!
Además de sus entrenamientos semanales, ¡pruebe los ritmos de fitividad! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para que lo empujen a través de los entrenamientos.
• Guía de audio de su entrenador digital personal
• Entrenamientos personalizados diseñados para usted cada semana.
• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de capacitación.
• Transmitir entrenamientos en línea o hacer entrenamientos fuera de línea.
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