Programme d'exercice conçu pour que la pom-pom girl améliore la force et l'athlétisme!
La critivité vous améliore. On dirait que vous êtes là pour vous améliorer dans le cheerleading.
Le cheerleading à un niveau élevé nécessite que l'athlète soit flexible, agile, athlétique, fort et ayant un bon jeu de jambes . Ce programme vous donne tout cela, et isole les muscles utilisés dans le cheerleading. En utilisant une formation en progression, ce programme implique les méthodologies de formation suivantes:
- Plyométrie pour améliorer les fibres musculaires et les sauts à contraction rapide (sauts x, plis du genou, etc.)
- Exercices du haut du corps
- Force au cœur et abdominal
- Le développement des jambes et du fessier
- Flexibilité, mobilité et équilibre
- Coordination globale
- jeu de jambes et agilité
Être en mesure d'effectuer des mouvements et des routines avancés à un niveau supérieur - exécutant parfaitement, en faisant des mouvements comme des backflips et des sombres plus nets et précis!
En plus de vos séances d'entraînement hebdomadaires, essayez les battements de majuscule! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mélanges de DJ et de formateurs super motivants à vous pousser à travers les séances d'entraînement.
• Guide audio de votre entraîneur numérique personnel
• Des entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.
• Pour chaque entraînement, vous bénéficiez de vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques de formation.
• Diffusez les séances d'entraînement en ligne ou faites des entraînements hors ligne.
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