強さと運動能力を向上させるためにチアリーダー向けに設計されたエクササイズプログラム！
適合性はあなたを良くします。チアリーディングが上手になるためにここにいるようです。
高レベルでチアリーディングするには、アスリートが柔軟で、アジャイルで、アスレチックで、強力で、良いフットワークを持っている必要があります。このプログラムは、これらすべてを提供し、さらにチアリーディングで利用される筋肉を分離します。進行トレーニングを利用して、このプログラムには次のトレーニング方法が含まれます。
- 速いけいれんの筋肉繊維とジャンプを改善するためのプリオメトリクス（Xジャンプ、膝のタックなど）
- 上半身のエクササイズ
- コアと腹部の強度
- 脚とglute発達
- 柔軟性、モビリティ、バランス
- 全体的な調整
- フットワークと敏ility性
高度なレベルで高度な動きとルーチンを実行できるようになります。完璧に実行し、バックフリップやサメルーのような動きをより鮮明で正確に行うことができます！
毎週のトレーニングに加えて、フィット感のビートを試してみてください！ Beatsは非常に魅力的なエクササイズエクスペリエンスであり、DJとスーパーやるいのトレーナーでミックスを組み合わせて、トレーニングを推進します。
•個人のデジタルトレーナーからの音声ガイダンス
•毎週設計されたカスタマイズされたトレーニング。
•各トレーニングについて、トレーニング技術をプレビューおよび学習するためのHD指導ビデオが提供されます。
•ワークアウトをオンラインでストリーミングするか、トレーニングをオフラインで行います。
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