Programa de exercícios projetado para a líder de torcida para melhorar a força e o atletismo!
Fitivity o torna melhor. Parece que você está aqui para melhorar a torcida.
A torcida em um nível alto exige que o atleta seja flexível, ágil, atlético, forte e tenha um bom trabalho de pés . Este programa fornece tudo isso, além de isolar os músculos utilizados em líderes de torcida. Utilizando o treinamento de progressão, este programa envolve as seguintes metodologias de treinamento:
- Piometria para melhorar as fibras e saltos musculares rápidos (x Jumps, dobras do joelho, etc.)
- Exercícios da parte superior do corpo
- força central e abdominal
- Desenvolvimento de pernas e glúteos
- flexibilidade, mobilidade e equilíbrio
- Coordenação geral
- Footwork e agilidade
Ser capaz de executar movimentos e rotinas avançados em um nível mais alto - executando perfeitamente, tornando movimentos como backflips e cambalhotas mais nítidos e precisos!
Além de seus exercícios semanais, experimente as batidas de fitividade! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para empurrá -lo através de exercícios.
• Orientação de áudio do seu treinador digital pessoal
• exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino, você recebe vídeos de instrução em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita exercícios on -line ou faça exercícios offline.
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