為啦啦隊設計的鍛煉計劃，以提高力量和運動能力！
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高水平的啦啦隊要求運動員具有靈活，敏捷，運動能力，強壯，並且具有良好的步法。該程序為您提供了所有這些，並隔離了啦啦隊中使用的肌肉。利用進步培訓，該計劃涉及以下培訓方法：
- 高素質計算快速的抽搐肌肉纖維和跳躍（X跳，膝蓋tuck等）
- 上身運動
- 核心強度
- 腿和臀部發育
- 靈活性，流動性和平衡
- 整體協調
- 步法和敏捷性
能夠在更高級別上執行高級動作和例程 - 完美地執行，使諸如背面彈頭和翻筋斗之類的動作更加清晰，精確！
除了每週的鍛煉外，還要嘗試“合適的節拍”！ Beats是一種極具吸引力的運動體驗，它結合了DJ和超級激勵培訓師的混合，以推動您進行鍛煉。
•您的個人數字教練的音頻指導
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•對於每次鍛煉，您都會為您提供高清教學視頻，以預覽和學習培訓技術。
•在線流式鍛煉或脫機鍛煉。
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