Haga meditaciones Mind Art para lograr la calma, el bienestar y la transformación.
En Mind Art , Dekyi-Lee Oldershaw, fundador de los métodos de atención plena transformadores, lo guía a través de ejercicios de meditación originales para promover la calma, el bienestar y la transformación en cualquier momento libre del día. Ya sea que tenga 3 minutos o 30, elija una de estas meditaciones para relajarse y descubrir cosas nuevas sobre usted.
Las meditaciones de relajación Mind Art utilizan una técnica simple pero altamente efectiva para calmar su mente ocupada. Hay dos versiones, perfectas para el viaje al trabajo.
La meditación de conciencia del cuerpo es donde comienza el Mind Art : ¡los pinceles listos! Una combinación única de enfoques visuales, audio y kinestésicos le brinda una visión acelerada del estado actual de su mente y cuerpo. Hay dos versiones, una versión más larga guiada por audio y una versión más corta que se debe hacer a su propia velocidad una vez que haya tenido alguna práctica.
Las meditaciones de transformación (disponibles mediante la compra en la aplicación) lo ayudan a tomar el control, volver a cablear su cerebro y responder con una nueva conciencia de situaciones difíciles en su vida. Se incluyen un audio guiado como una versión en el ritmo en su propio ritmo. También hay tres versiones especiales para lidiar con situaciones difíciles, emociones e incomodidad física.
La conciencia corporal y las meditaciones de transformación se basan en métodos transformadores de atención plena, desarrollados por Dekyi-Lee y enseñadas en la Universidad de Toronto, Canadá. Para obtener más información, visite www.transformativemindfolness.com.
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