Lakukan meditasi Mind Art untuk mencapai ketenangan, kesejahteraan dan transformasi.
Dalam Mind Art , Dekyi-Lee Oldershaw, pendiri metode mindfulness transformatif, membimbing Anda melalui latihan meditasi asli untuk mempromosikan ketenangan, kesejahteraan dan transformasi pada saat bebas hari itu. Apakah Anda memiliki 3 menit atau 30, pilih salah satu meditasi ini untuk bersantai dan menemukan hal -hal baru tentang diri Anda.
Meditasi Relaksasi Mind Art menggunakan teknik sederhana namun sangat efektif untuk menenangkan pikiran Anda yang sibuk. Ada dua versi, sempurna untuk perjalanan untuk bekerja.
Meditasi kesadaran tubuh adalah tempat Mind Art dimulai - kuas di siap! Perpaduan unik dari pendekatan visual, audio dan kinestetik memberi Anda wawasan yang dipercepat tentang keadaan pikiran dan tubuh Anda saat ini. Ada dua versi, versi yang dipandu audio yang lebih panjang, dan versi yang lebih pendek untuk dilakukan dengan kecepatan Anda sendiri setelah Anda berlatih.
Meditasi transformasi (tersedia melalui pembelian dalam aplikasi) membantu Anda mengambil kendali, memperbaiki otak Anda, dan merespons dengan kesadaran baru terhadap situasi sulit dalam hidup Anda. Versi audio yang dipandu dan pada Anda sendiri disertakan. Ada juga tiga versi khusus untuk menangani situasi yang sulit, emosi dan ketidaknyamanan fisik.
Meditasi kesadaran dan transformasi tubuh didasarkan pada metode mindfulness transformatif, yang dikembangkan oleh Dekyi-Lee dan diajarkan di University of Toronto, Kanada. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.transformativeMindness.com.
unduh