Сделайте Mind Art медитации, чтобы достичь спокойствия, благополучия и трансформации.
В Mind Art , Deky-Lee Oldershaw, основатель преобразующих методов осознанности, проводит вас через оригинальные упражнения для медитации, чтобы способствовать спокойствию, благополучию и трансформации в любой свободный момент дня. Независимо от того, есть ли у вас 3 минуты или 30, выберите одну из этих медитаций, чтобы расслабиться и открыть для себя новые вещи о себе.
Медитации для расслабления Mind Art используют простую, но высокоэффективную технику, чтобы успокоить ваш занятый разум. Есть две версии, идеально подходящие для работы на работу.
Медитация осознания тела - это то, где начинается Mind Art - кисти в готовых! Уникальная смесь визуальных, аудио и кинестетических подходов дает вам ускоренное понимание текущего состояния вашего разума и тела. Есть две версии, более длинная версия под руководством аудио и более короткую версию, которая должна быть сделана на вашей собственной скорости, как только у вас есть какая-то практика.
Медитации трансформации (доступные через покупку в приложении) помогут вам взять под контроль, переоценить свой мозг и реагировать с новой осведомленностью на трудные ситуации в вашей жизни. И версия с гидом, и версия в лицевой линии включены. Есть также три специальные версии для решения сложных ситуаций, эмоций и физического дискомфорта.
Медитации осознания тела и трансформации основаны на преобразующих методах осознанности, разработанных Деки-Ли и преподаваемыми в Университете Торонто, Канада. Для получения дополнительной информации посетите www.transformativemindency.com.
Скачать