ทำสมาธิ Mind Art เพื่อให้เกิดความสงบความเป็นอยู่ที่ดีและการเปลี่ยนแปลง
ใน Mind Art Dekyi-lee oldershaw ผู้ก่อตั้งวิธีการเปลี่ยนแปลงสตินำคุณผ่านแบบฝึกหัดการทำสมาธิดั้งเดิมเพื่อส่งเสริมความสงบความเป็นอยู่ที่ดีและการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาฟรีของวัน ไม่ว่าคุณจะมี 3 นาทีหรือ 30 ให้เลือกหนึ่งในการทำสมาธิเหล่านี้เพื่อผ่อนคลายและค้นพบสิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับตัวคุณ
Mind Art Relaxation Meditations ใช้เทคนิคที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพสูงในการทำให้จิตใจที่วุ่นวายของคุณสงบลง มีสองเวอร์ชันที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเดินทางในการทำงาน
การทำสมาธิการรับรู้ของร่างกายเป็นจุดเริ่มต้นของ Mind Art - พู่กันที่พร้อม! การผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของวิธีการมองเห็นเสียงและการเคลื่อนไหวทางร่างกายช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสถานะปัจจุบันของจิตใจและร่างกายของคุณ มีสองเวอร์ชันรุ่นที่นำด้วยเสียงที่ยาวขึ้นและเวอร์ชันที่สั้นกว่าที่จะทำด้วยความเร็วของคุณเองเมื่อคุณมีการฝึกฝน
การทำสมาธิการเปลี่ยนแปลง (มีให้ผ่านการซื้อในแอป) ช่วยให้คุณควบคุมสมองของคุณและตอบสนองด้วยการรับรู้ใหม่ต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตของคุณ รวมทั้งเสียงที่เป็นแนวทางและเวอร์ชันที่คุณเป็นเจ้าของ นอกจากนี้ยังมีสามเวอร์ชันพิเศษสำหรับการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากอารมณ์และความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพ
การรับรู้ของร่างกายและการทำสมาธิการเปลี่ยนแปลงนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการเปลี่ยนแปลงสติพัฒนาโดย Dekyi-Lee และสอนที่มหาวิทยาลัยโตรอนโตประเทศแคนาดา สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม www.transformativeMindfulness.com
ดาวน์โหลด