Военно -морская работа по эксплуатации и системе заправки (NOFFS)
NOFFS Strength SERSION
Приложение силы - это третья программа Noffs в серии из четырех уникальных учебных режимов.
Разработанный ВМС в партнерстве с EXOS (бывший институт эффективности спортсмена), система операционной фитнеса и топлива военно-морского флота (NOFFS) предназначена для предоставления военно-морскому флоту «ресурса обучения мирового класса» для моряков, а также профессионалов в области здравоохранения и фитнеса военно-морского флота. Используя новейшие методологии спортивной науки, NOFFS сочетает в себе как человеческие, так и стратегии предотвращения травм, что приводит к более безопасной подготовке, при этом дает положительные результаты эффективности человека.
Упражнения, используемые в программе NOFFS, предназначены для воспроизведения действий, которые проводят моряки в своих операционных обязанностях: подъем, толкание, тяга и перенос. Разработанные как полный пакет фитнеса, стратегии заправки позволяют вам определить ваши общие потребности в калориях на основе ваших личных целей, независимо от того, является ли ваше желание потерять, поддерживать или набирать вес. Строитель еды позволяет вам выбирать высокооктановые продукты для каждого приема пищи, заполнять свой план питания по неделю и отправлять их по электронной почте.
Наконец, компонент регенерации этой серии поможет вам в решении и предотвращении общих болей и болей. Методы высвобождения мягких тканей в сочетании с рутиной гибкости восстанавливают мышечный баланс и гарантируют, что вы развивают и поддерживают подвижность, необходимую для эффективности высокого уровня.
Серия «Сила» - это продвинутая программа, разработанная в качестве прогресса в оперативную серию.
Эта серия поможет вам в разработке силы, которая необходима для выполнения вашего самого высокого уровня. В серии есть три фазы обучения, предназначенные для постепенного наращивания вашей общей рабочей мощности и улучшения сердечно -сосудистой пригодности. Первый этап, нарастающий мышечную массу, сосредоточен на создании мышечной массы и улучшению способности вашего тела справляться с большими физическими требованиями посредством большего объема работы. Второй этап, становится сильным, фокусируется на силе наращивания за счет меньшего количества повторений и более высокой интенсивности. Последний этап, станет мощным, использует вашу вновь обретенную силу и обучает мышцы быстро и сильные.
Скачать