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El yoga para el manejo del estrés contiene el tutorial para una rutina de yoga efectiva que tiene técnicas científicamente probadas para:
-Seducir estrés
-Creadora de fuerza y flexibilidad
-Seduce la ansiedad y la tensión muscular
-Anhance Crecimiento espiritual
-Astain la presión arterial equilibrada
-Promote de claridad de pensamiento
Realice esta rutina regularmente para darse cuenta de los efectos positivos usted mismo.
Esta rutina se desarrolló en Svyasa, un instituto de investigación de yoga único en la India. Utilizando técnicas de yoga auténticas y metodología de investigación occidental, la rutina se reunió bajo la guía del Dr. R. Nagarathna y el Dr. HR Nagendra, los fundadores de Svyasa. La aplicación se basa en el libro "Manejo del estrés" escrito por los Fundadores y publicada por Svyasa.
Las características incluyen:
-Fasible de seguir, rutina paso a paso, comenzando y terminando en oración.
-HD Tutorial de audio/videos de Asanas (posturas) y pasos para realizar la Asana correctamente.
-Explicación de los beneficios de las ASANAS y las medidas de precaución.
-Los pasos de decisión para realizar la asana.
-La teoría detrás de la enfermedad no transmisible (cáncer, diabetes, BP alta, etc.) y explicación de los beneficios del yoga para aliviar los síntomas de dicha enfermedad.
-Selección de posturas de yoga favoritas y rutinas personalizadas.
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