استمتع بالملايين من أحدث تطبيقات Android والألعاب والموسيقى والأفلام والتلفزيون والكتب والمجلات والمزيد. في أي وقت ، في أي مكان ، عبر أجهزتك.
يحتوي اليوغا لإدارة الإجهاد على البرنامج التعليمي لروتين فعال لليوغا الذي أثبتت علمياً تقنيات:
-الإجهاد
-قوة ومرونة
-القلق وتوتر العضلات
-النمو الروحي
-هين ضغط الدم متوازن
-وضوح تفكير
أداء هذا الروتين بانتظام لتحقيق الآثار الإيجابية بنفسك.
تم تطوير هذا الروتين في Svyasa ، وهو معهد لبحوث اليوغا الرقيقة في الهند. باستخدام تقنيات اليوغا الأصيلة ومنهجية البحث الغربي ، تم وضع الروتين معًا تحت الإرشاد القديرة للدكتور ر. ناجاراثنا والدكتور HR Nagendra ، مؤسسي Svyasa. يعتمد التطبيق على كتاب "إدارة الإجهاد" التي كتبها المؤسسون ونشرها Svyasa.
تشمل الميزات:
-من السهل اتباع ، روتين خطوة بخطوة ، بداية وينتهي في الصلاة.
-HD Audio/Videos البرنامج التعليمي لـ Asanas (المواقف) وخطوات أداء Asana بشكل صحيح.
-استكشاف فوائد ASANAS والتدابير الوقائية.
-خطوات Detail لأداء Asana.
-النظرية الكامنة وراء المرض غير المعدية (السرطان ، مرض السكري ، ارتفاع BP ، إلخ) وشرح فوائد اليوغا لتخفيف أعراض هذا المرض.
-اختيار مواقف اليوغا المفضلة والروتين المخصص.
تحميل