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ストレス管理のヨガには、科学的に証明されたテクニックを備えた効果的なヨガルーチンのチュートリアルが含まれています。
- ストレスをreduceします
- 強度と柔軟性を高める
- 不安と筋肉の緊張を復活させます
- 精神的な成長を強化します
- 血圧のバランスをとること
- 思考の明快さを促進します
このルーチンを定期的に実行して、自分でプラスの効果を実現してください。
このルーチンは、インドの親切なヨガ研究所の1つであるSvyasaで開発されました。本物のヨガテクニックと西洋の研究方法論を使用して、ルーチンは、スヴィーサの創設者であるR.ナガラトナ博士とHRナゲンドラ博士の有能な指導の下でまとめられました。このアプリは、創業者によって書かれ、Svyasaが公開した本「ストレス管理」に基づいています。
機能は次のとおりです。
- 段階的なルーチン、祈りの始まりと終わりを続けるのが簡単です。
-HDオーディオ/ビデオアサナ（姿勢）のチュートリアルとアサナを正しく実行する手順。
- アサナと予防措置の利益の説明。
- アサナを実行するためのデテールステップ。
- 非感染性（がん、糖尿病、高いBPなど）病気の背後にある理論と、そのような病気の症状を緩和するためのヨガの利点の説明。
- お気に入りのヨガの姿勢とカスタマイズされたルーチンの選択。
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