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Yoga für Stressmanagement enthält das Tutorial für eine effektive Yoga -Routine, die wissenschaftlich nachgewiesene Techniken hat, um:
-Reduce Stress
-Stärke und Flexibilität erhöhen
-Reduce Angst und Muskelspannung
-Enhance spirituelles Wachstum
-Naintain ausgeglichener Blutdruck
-Promote -Klarheit des Denkens
Führen Sie diese Routine regelmäßig durch, um die positiven Effekte selbst zu erkennen.
Diese Routine wurde bei Svyasa entwickelt, einem gleichmäßigen Yoga -Forschungsinstitut in Indien. Mit authentischen Yoga -Techniken und westlichen Forschungsmethoden wurde die Routine unter der fähigen Führung von Dr. R. Nagarathna und DR HR Nagendra, den Gründern von Svyasa, zusammengestellt. Die App basiert auf dem von den Gründern verfassten und von SVYASA veröffentlichten Buch „Stressmanagement“.
Zu den Funktionen gehören:
-Easy folgen, Schritt-für-Schritt-Routine, beginnen und enden im Gebet.
-HD Audio/Videos Tutorial für Asanas (Haltungen) und Schritte zur korrekten Ausführung der Asana.
-Erklärungen der Vorteile der Asanas und Vorsichtsmaßnahmen.
-Detail -Schritte zur Ausführung der Asana.
-Die Theorie hinter nicht übertragbaren (Krebs, Diabetes, hoher Blutdruck usw.) und Erklärung der Vorteile von Yoga zur Linderung der Symptome einer solchen Krankheit.
-Auswahl von bevorzugten Yoga -Haltungen und maßgeschneiderten Routinen.
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