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스트레스 관리를위한 요가는 과학적으로 입증 된 기술을 가진 효과적인 요가 루틴을위한 튜토리얼이 포함되어 있습니다.
-스트레스를 줄입니다
-강도와 유연성을 증가시킵니다
-불안과 근육 긴장을 줄입니다
영적인 성장을 강요합니다
-균형 잡힌 혈압
-생각의 명확성
이 루틴을 정기적으로 수행하여 긍정적 인 효과를 직접 실현하십시오.
이 루틴은 인도의 Kind Yoga Research Institute 중 하나 인 Svyasa에서 개발되었습니다. 정통 요가 기술과 서양 연구 방법론을 사용 하여이 루틴은 Svyasa의 창시자 인 R. Nagarathna 박사와 HR Nagendra 박사의 유능한지도하에 정리되었습니다. 이 앱은 설립자가 작성하고 SVYASA가 게시 한“스트레스 관리”책을 기반으로합니다.
기능은 다음과 같습니다.
-기도로 시작하고 끝나는 단계별 일상을 따라 가기가 좋습니다.
-HD Audio/Videos Asanas (자세)의 튜토리얼 및 Asana를 올바르게 수행하는 단계.
-아사나의 이점과 예방 조치의 외계.
-아사나를 수행하기위한 세부 단계.
-의사 소통 할 수없는 (암, 당뇨병, 높은 BP 등) 질병의 이론과 그러한 질병의 증상을 완화하기위한 요가의 이점에 대한 설명.
-좋아하는 요가 자세와 맞춤형 루틴의 선택.
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