Entrenador de audio | Rastreador de distancia y carrera | 5k, 10k, medio maratón y entrenamiento de maratón
¡Llegue a su objetivo en tan solo 4 semanas!
Ya sea que desee correr una milla, 5k, 10k, medio maratón o maratón, sofá a 5k, o solo está corriendo para perder peso, ¡su entrenador personal está con usted en cada paso del camino! El plan de entrenamiento detallado y las instrucciones de audio lo entrenan a través de cada entrenamiento a su distancia de la meta y brinde actualizaciones en tiempo real sobre su tiempo, distancia y ritmo. Cada entrenamiento es diferente: los planes de entrenamiento varían de 4 a 16 semanas con 3-4 entrenamientos por semana. ¿Buscas una gran aplicación en ejecución? ¡Lo encontraste!
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Múltiples planes de entrenamiento en una aplicación en ejecución:
✔️ Plan de entrenamiento diseñado profesionalmente: 1 milla, 5k, 10k, medio maratón y plan de entrenamiento de maratón
✔️ Run sin coaching; Use la función de rastreador de distancia y también rastree el tiempo y el ritmo
✔️ Correr para perder peso
✔️ Cree su lista de reproducción en ejecución agregando pistas desde su dispositivo
✔️ Audio Coach Coach Voices sobre su música de entrenamiento mientras corres
Correr para perder peso:
✔️ Planes de intervalos únicos de intervalos de carrera, caminata y sprint para la máxima quema de calorías.
✔️ Instrucciones de audio detalladas para cada capacitación;
✔️ Alentamientos de voz y actualizaciones de estadísticas durante su ejecución;
Registro de ejecución detallado: mantenga el registro de cada entrenamiento y realice un seguimiento de su progreso general.
✔️ Monitorear su distancia, tiempo, ritmo y calorías, con la función de rastreador de distancia
✔️ Mapa GPS de cada entrenamiento
Modo interior: funciona muy bien en una cinta de correr
✔️ Contador de calorías preciso
✔️ Edición manual de registros
Ejecución de música: escuche la música de entrenamiento mientras corres:
✔️ Controle fácilmente su lista de reproducción dentro de la aplicación
✔️ Comparte tus estadísticas y rutas con amigos en Facebook
? ¿Sobre los planes de entrenamiento en el funcionamiento del entrenador ?
Solo corre:
Elija esta opción para ejecutar sin coaching; Simplemente use Run Tracker y asigne su ruta, su tiempo, distancia, ritmo, calorías, etc. Excelente para mantener su estado físico, correr para perder peso o como rastreador de carreras y registro de ejecución.
Programa de capacitación de 4 semanas a 1 milla:
Diseñado para el corredor para principiantes, este programa comienza lentamente, principalmente caminando, y aumenta gradualmente la intensidad hasta que ejecuta 1 milla sin descansos. Excelente programa en su plan para comenzar a funcionar para perder peso. Cada semana consta de 3 días de entrenamiento, cada uno con un período de calentamiento y enfriamiento durante un total de 20 minutos cada día.
Programa de capacitación de 8 semanas a 5k Run:
Más fácil y más efectivo que otros programas 5k o Couch a 5K que encontrará, este programa consiste en intervalos de ejecución y caminata que aumentan gradualmente en intensidad hasta que está ejecutando 5 km sin descansos al final del programa. Hay 3 días de entrenamiento por semana, cada uno que dura 30-40 minutos.
Programa de capacitación de 8 semanas a 10k:
Este programa de 8 semanas consiste en entrenamientos de intervalos, carreras de tempo y carreras largas. Hay 4 días de entrenamiento por semana que van en duración de 30 a 70 minutos. Está diseñado para corredores que ya pueden correr 3 millas (sofá a 5k Run).
Plan de entrenamiento de 10 semanas a media maratón:
Este programa está diseñado para corredores ya capaces de ejecutar 3-6 millas y que están listos para pasar a distancias más largas. Tres días de entrenamiento por semana desarrollan su velocidad, resistencia y ritmo, por lo que el plan de entrenamiento de media maratón lo hará correr la distancia cómodamente en solo 10 semanas.
16 semanas para el plan de entrenamiento del maratón:
Este programa de 16 semanas consta de 3-4 días de entrenamiento por semana y está diseñado para corredores que ya están capaces de correr 6-10 millas. Algunos entrenamientos se centran en la velocidad, otros resistencia, otros riten el ritmo y tienen el efecto acumulativo de prepararlo para correr 26.2 millas al final del programa.
¿Listo para amar correr? ¿Listo para tener una nueva aplicación favorita? Running Trainer es la aplicación de ejecución más completa disponible, con rastreador de distancia, entrenador de audio, registro de ejecución, plan de entrenamiento, contador de calorías y muchas otras características valiosas. ¡Descargue esta aplicación en ejecución de forma gratuita ahora para comenzar o visite Runningtrainer.com para obtener más información!
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