Entrenamiento gamificado del estado de ánimo para autoestima, imagen corporal, estrés y ansiedad social
Good Blocks es un juego de entrenamiento psicológico (PTG) diseñado para mejorar su bienestar psicológico. Good Blocks se ve y se siente como un juego, pero practicar horas extras mejora su autoestima, imagen corporal, ansiedad social y estado de ánimo. ¡Con Good Blocks entrenas mientras juegas!
Se encontró que la mayor autoestima, una mejor imagen corporal y una menor ansiedad social se asociaron con los siguientes beneficios:
- Mejor estado de ánimo
- Estrés reducido
- Ser más activo
- Ser más social
- Sentirse mejor contigo mismo
- lidiar mejor con situaciones estresantes
Grandes partes de nuestro 'diálogo interno' pueden ser negativos y, por lo tanto, pueden afectar nuestra autoestima en la vida diaria. Al entrenarnos para identificar los pensamientos positivos y negativos, por lo tanto, aceptarlos o rechazarlos, podemos mejorar la forma en que tratamos las situaciones y darnos a nosotros mismos una herramienta poderosa para comprender la forma en que pensamos y actuamos. Good Blocks ofrece la experiencia de una nueva e inexplorada raza de juegos: juegos de entrenamiento psicológico (PTG).
Para un uso óptimo, use Good Blocks entre las sesiones de terapia psicológica con su psicólogo. Jugar Good Blocks no reemplaza la ayuda profesional.
BENEFICIOS
Good Blocks se basa en los principios de la terapia cognitiva conductual (TCC), la terapia psicológica con el apoyo de investigación más fuerte. Good Blocks le permiten cambiar los estilos de pensamiento negativo casi sin darse cuenta. Aprende a detectar, identificar y reaccionar automáticamente a sus pensamientos de una manera que mejore el estado de ánimo y el funcionamiento general con el tiempo. Puede ayudarlo a cambiar la forma en que piensas sobre ti mismo y la forma en que percibes el mundo.
La investigación vincula la alta autoestima con muchos beneficios. La alta autoestima se ha asociado con la salud y la felicidad psicológicas, sentirse bien con uno mismo, hacer frente a los desafíos y la retroalimentación negativa, y sentirse valorado y respetado por los demás. La mayoría de las personas con alta autoestima parecen llevar vidas felices y productivas. Por el contrario, la evidencia sustancial muestra un vínculo entre la baja autoestima y la depresión, la timidez, la soledad y la alienación
Ciencia de Good Blocks
Good Blocks es un juego mejorado por la autoestima diseñado científicamente desarrollado por Gur Ilany y un profesor asociado Guy Doron. El profesor Doron es un psicólogo principal con más de 45 publicaciones revisadas por pares. El Prof. Doron trabaja en el Centro Interdisciplinario (IDC) Herzliya y es el director de la Unidad de Investigación Obsesiva Compulsiva de la Relación (ROCD-RU; http://rocd.net).
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