Pelatihan suasana hati yang gamified untuk harga diri, citra tubuh, stres dan kecemasan sosial
Good Blocks adalah Psychological Training Game (PTG) yang dirancang untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis Anda. Good Blocks terlihat dan terasa seperti permainan, namun berlatih lembur meningkatkan harga diri Anda, citra tubuh, kecemasan sosial dan suasana hati. Dengan Good Blocks Anda berlatih saat bermain!
Harga diri yang lebih tinggi, citra tubuh yang lebih baik dan kecemasan sosial yang lebih rendah ditemukan terkait dengan manfaat berikut:
- Suasana hati yang lebih baik
- Mengurangi stres
- Menjadi lebih aktif
- Menjadi lebih sosial
- Merasa lebih baik tentang diri Anda
- Mengatasi lebih baik dengan situasi stres
Sebagian besar 'pembicaraan diri' kita bisa negatif dan karenanya dapat memengaruhi harga diri kita dalam kehidupan sehari-hari. Dengan melatih diri kita sendiri untuk mengidentifikasi pikiran -pikiran positif dan negatif, karenanya menerima atau menolaknya, kita dapat meningkatkan cara kita menghadapi situasi serta memberi diri kita alat yang kuat dalam memahami cara kita berpikir dan bertindak. Good Blocks menawarkan pengalaman jenis permainan yang baru dan belum dijelajahi: Psychological Training Games (PTG).
Untuk penggunaan optimal, gunakan Good Blocks antara sesi terapi psikologis dengan psikolog Anda. Bermain Good Blocks tidak menggantikan bantuan profesional.
Manfaat
Good Blocks didasarkan pada prinsip -prinsip terapi perilaku kognitif (CBT), terapi psikologis dengan dukungan penelitian terkuat. Good Blocks memungkinkan Anda untuk mengubah gaya berpikir negatif hampir tanpa memperhatikan. Anda belajar untuk secara otomatis mendeteksi, mengidentifikasi, dan bereaksi terhadap pikiran Anda dengan cara yang meningkatkan suasana hati dan fungsi umum dari waktu ke waktu. Ini dapat membantu Anda mengubah cara Anda berpikir tentang diri sendiri dan cara Anda memandang dunia.
Penelitian menghubungkan harga diri yang tinggi dengan banyak manfaat. Harga diri yang tinggi telah dikaitkan dengan kesehatan psikologis dan kebahagiaan, merasa baik tentang diri sendiri, mengatasi tantangan yang lebih efektif dan umpan balik negatif, dan merasa dihargai dan dihormati oleh orang lain. Kebanyakan orang dengan harga diri tinggi tampaknya menjalani kehidupan yang bahagia dan produktif. Sebaliknya, bukti substansial menunjukkan hubungan antara harga diri rendah dan depresi, rasa malu, kesepian, dan keterasingan
Ilmu Good Blocks
Good Blocks adalah permainan peningkatan harga diri yang dirancang secara ilmiah yang dikembangkan oleh Gur Ilany dan seorang profesor Guy Doron. Prof. Doron adalah psikolog terkemuka dengan lebih dari 45 publikasi peer yang ditinjau. Prof. Doron bekerja di Pusat Interdisipliner (IDC) Herzliya dan merupakan direktur Unit Penelitian Kompulsif Obsesif Hubungan (ROCD-RU; http://rocd.net).
unduh