Gamified Mood Training für Selbstwertgefühl, Körperbild, Stress und soziale Angstzustände
Good Blocks ist ein psychologisches Trainingsspiel (PTG), das Ihr psychisches Wohlbefinden verbessern soll. Good Blocks sehen und fühlt sich wie ein Spiel an, aber das Üben von Überstunden verbessert Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Körperbild, Ihre soziale Angst und Ihre Stimmung. Mit Good Blocks trainierst du, während du spielst!
Ein höheres Selbstwertgefühl, ein besseres Körperbild und eine geringere soziale Angst wurden mit den folgenden Vorteilen in Verbindung gebracht:
- bessere Stimmung
- Reduzierter Stress
- aktiver sein
- sozialer sein
- Fühlen Sie sich besser mit sich selbst
- besser mit stressigen Situationen umgehen
Große Teile unseres "Selbstgesprächs" können negativ sein und daher unser Selbstwertgefühl im täglichen Leben beeinflussen. Indem wir uns ausbilden, um positive und negative Gedanken zu identifizieren und sie daher zu akzeptieren oder abzulehnen, können wir die Art und Weise verbessern, wie wir mit Situationen umgehen und uns ein mächtiges Werkzeug geben, um die Art und Weise zu verstehen, wie wir denken und handeln. Good Blocks bietet die Erfahrung einer neuen und unerforschten Gruppe von Spielen: Psychological Training Games (PTG).
Verwenden Sie für einen optimalen Gebrauch Good Blocks zwischen psychologischen Therapiesitzungen mit Ihrem Psychologen. Das Spielen Good Blocks ersetzt keine professionelle Hilfe.
VORTEILE
Good Blocks basieren auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), der psychologischen Therapie mit der stärksten Forschungsunterstützung. Good Blocks ermöglichen es Ihnen, negative Denkstile fast zu ändern, ohne es zu bemerken. Sie lernen, Ihre Gedanken automatisch zu erkennen, zu identifizieren und auf eine Weise zu reagieren, die die Stimmung und das allgemeine Funktionieren im Laufe der Zeit verbessert. Es kann Ihnen helfen, die Art und Weise zu verändern, wie Sie über sich selbst denken und die Art und Weise, wie Sie die Welt wahrnehmen.
Die Forschung verbindet ein hohes Selbstwertgefühl mit vielen Vorteilen. Ein hohes Selbstwertgefühl wurde mit psychischer Gesundheit und Glück in Verbindung gebracht, sich gut für sich selbst, effektiver mit Herausforderungen und negativen Feedback und von anderen geschätzt und respektiert. Die meisten Menschen mit hohem Selbstwertgefühl scheinen ein glückliches und produktives Leben zu führen. Umgekehrt zeigen wesentliche Beweise einen Zusammenhang zwischen niedrigem Selbstwertgefühl und Depressionen, Schüchternheit, Einsamkeit und Entfremdung
Wissenschaft der Good Blocks
Good Blocks ist ein wissenschaftlich entworfenes Selbstwertgefühl, das von Gur Ilany und einem Associate Professor Guy Doron entwickelt wurde. Prof. Doron ist ein Top -Psychologe mit mehr als 45 Peer -Review -Veröffentlichungen. Prof. Doron arbeitet am interdisziplinären Zentrum (IDC) Herzliya und ist Direktor der besessenen zwanghaften Forschungseinheit (ROCD-RU; http://rocd.net).
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