Treinamento de humor gamificado para auto-estima, imagem corporal, estresse e ansiedade social
Good Blocks é um jogo de treinamento psicológico (PTG) projetado para aprimorar seu bem -estar psicológico. Good Blocks parecem e parecem um jogo, mas praticar horas extras melhora sua auto-estima, imagem corporal, ansiedade social e humor. Com Good Blocks você treina enquanto joga!
A auto-estima mais alta, melhor imagem corporal e menor ansiedade social foram associadas aos seguintes benefícios:
- Melhor humor
- Estresse reduzido
- sendo mais ativo
- sendo mais social
- Sentir -se melhor consigo mesmo
- lidar melhor com situações estressantes
Grandes partes de nossa 'conversa interna' podem ser negativas e, portanto, afetam nossa auto-estima na vida cotidiana. Ao nos treinar para identificar pensamentos positivos e negativos, portanto, aceitá -los ou rejeitá -los, podemos melhorar a maneira como lidamos com situações, além de nos dar uma ferramenta poderosa para entender a maneira como pensamos e agimos. Good Blocks oferece a experiência de uma raça nova e inexplorada de jogos: jogos de treinamento psicológico (PTG).
Para uso ideal, use Good Blocks entre sessões de terapia psicológica com seu psicólogo. Jogar Good Blocks não substitui a ajuda profissional.
Benefícios
Good Blocks é baseado nos princípios da terapia cognitivo -comportamental (TCC), na terapia psicológica com o apoio mais forte da pesquisa. Good Blocks permitem alterar os estilos de pensamento negativo quase sem perceber. Você aprende a detectar, identificar e reagir automaticamente aos seus pensamentos de uma maneira que aprimore o humor e o funcionamento geral ao longo do tempo. Isso pode ajudá -lo a mudar a maneira como você pensa em si mesmo e na maneira como percebe o mundo.
A pesquisa vincula a alta auto-estima a muitos benefícios. A alta auto-estima tem sido associada à saúde e felicidade psicológica, sentindo-se bem consigo mesmo, lidar com desafios e feedback negativo e se sentindo valorizado e respeitado por outros. A maioria das pessoas com alta auto-estima parece levar vidas felizes e produtivas. Por outro lado, evidências substanciais mostram uma ligação entre baixa auto-estima e depressão, timidez, solidão e alienação
Ciência dos Good Blocks
Good Blocks é um jogo de aprimoramento de auto-estima projetado cientificamente, desenvolvido pela Gur Ilany e um professor associado Guy Doron. Doron é um dos principais psicólogos da mais de 45 publicações revisadas por pares. O Prof. Doron trabalha no Centro Interdisciplinar (IDC) Herzliya e é o diretor da Unidade de Pesquisa Obsessiva de Relacionamento (Rocd-Ru; http://rocd.net).
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