การฝึกอารมณ์แบบ gamified เพื่อความนับถือตนเองภาพลักษณ์ความเครียดและความวิตกกังวลทางสังคม
Good Blocks เป็นเกมฝึกอบรมด้านจิตวิทยา (PTG) ที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของคุณ Good Blocks มีลักษณะและให้ความรู้สึกเหมือนเป็นเกม แต่การฝึกซ้อมการทำงานล่วงเวลาช่วยปรับปรุงความนับถือตนเองภาพลักษณ์ความวิตกกังวลทางสังคมและอารมณ์ ด้วย Good Blocks ที่คุณฝึกขณะเล่น!
การเห็นคุณค่าในตนเองที่สูงขึ้นภาพลักษณ์ที่ดีขึ้นและความวิตกกังวลทางสังคมที่ลดลงพบว่าเกี่ยวข้องกับประโยชน์ดังต่อไปนี้:
- อารมณ์ดีขึ้น
- ลดความเครียด
- มีความกระตือรือร้นมากขึ้น
- เข้าสังคมมากขึ้น
- รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง
- รับมือกับสถานการณ์ที่เครียดได้ดีขึ้น
ส่วนใหญ่ของ 'การพูดคุยด้วยตนเอง' ของเราอาจเป็นลบและดังนั้นจึงสามารถส่งผลกระทบต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของเราในชีวิตประจำวัน โดยการฝึกอบรมตนเองเพื่อระบุความคิดเชิงบวกและเชิงลบดังนั้นจึงยอมรับหรือปฏิเสธพวกเขาเราสามารถปรับปรุงวิธีการจัดการกับสถานการณ์รวมทั้งให้เครื่องมือที่ทรงพลังในการทำความเข้าใจวิธีการคิดและการกระทำ Good Blocks นำเสนอประสบการณ์ของเกมสายพันธุ์ใหม่และยังไม่ได้สำรวจ: เกมฝึกอบรมด้านจิตวิทยา (PTG)
เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุดใช้ Good Blocks ระหว่างการบำบัดทางจิตวิทยากับนักจิตวิทยาของคุณ การเล่น Good Blocks ไม่ได้แทนที่ความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
ประโยชน์
Good Blocks ขึ้นอยู่กับหลักการของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดทางจิตวิทยาด้วยการสนับสนุนการวิจัยที่แข็งแกร่งที่สุด Good Blocks ช่วยให้คุณเปลี่ยนรูปแบบการคิดเชิงลบได้เกือบจะไม่สังเกตเห็น คุณเรียนรู้ที่จะตรวจจับระบุและตอบสนองต่อความคิดของคุณโดยอัตโนมัติในวิธีที่ช่วยเพิ่มอารมณ์และการทำงานทั่วไปเมื่อเวลาผ่านไป มันสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับตัวเองและวิธีที่คุณรับรู้โลก
การวิจัยเชื่อมโยงความนับถือตนเองสูงพร้อมประโยชน์มากมาย การเห็นคุณค่าในตนเองสูงมีความสัมพันธ์กับสุขภาพจิตและความสุขความรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเองการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นกับความท้าทายและข้อเสนอแนะเชิงลบและความรู้สึกที่มีคุณค่าและเป็นที่เคารพนับถือ คนส่วนใหญ่ที่มีความนับถือตนเองสูงดูเหมือนจะนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีประสิทธิผล ในทางกลับกันหลักฐานที่สำคัญแสดงให้เห็นถึงการเชื่อมโยงระหว่างความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและความซึมเศร้าความเขินอายความเหงาและความแปลกแยก
วิทยาศาสตร์ของ Good Blocks
Good Blocks เป็นเกมเสริมความนับถือตนเองที่ได้รับการออกแบบทางวิทยาศาสตร์ที่พัฒนาโดย Gur ilany และรองศาสตราจารย์ Guy Doron ศ. Doron เป็นนักจิตวิทยาชั้นนำที่มีสิ่งพิมพ์ที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนมากกว่า 45 คน ศ. Doron ทำงานที่ศูนย์สหวิทยาการ (IDC) Herzliya และเป็นผู้อำนวยการหน่วยวิจัยที่ครอบงำความสัมพันธ์ (ROCD-RU; http://rocd.net)
ดาวน์โหลด