Formation d'humeur gamifiée pour l'estime de soi, l'image corporelle, le stress et l'anxiété sociale
Good Blocks est un jeu de formation psychologique (PTG) conçu pour améliorer votre bien-être psychologique. Good Blocks ressemblent et ressemblent à un jeu, mais pratiquer les heures supplémentaires améliore votre estime de soi, votre image corporelle, votre anxiété sociale et votre humeur. Avec Good Blocks vous vous entraînez pendant que vous jouez!
Une estime de soi plus élevée, une meilleure image corporelle et une anxiété sociale plus faible se sont révélées être associées aux avantages suivants:
- meilleure humeur
- Stress réduit
- Être plus actif
- Être plus social
- Se sentir mieux dans votre peau
- Faire mieux face aux situations stressantes
De grandes parties de notre «discours» peuvent être négatives et peuvent donc affecter notre estime de soi dans la vie quotidienne. En nous entraînant pour identifier les pensées positives et négatives, donc les accepter ou les rejeter, nous pouvons améliorer notre façon de gérer les situations et nous donner un outil puissant pour comprendre notre façon de penser et d'agir. Good Blocks offre l'expérience d'une nouvelle race de jeux neuve et inexplorée: les jeux d'entraînement psychologique (PTG).
Pour une utilisation optimale, utilisez Good Blocks entre les séances de thérapie psychologique avec votre psychologue. Jouer Good Blocks ne remplace pas l'aide professionnelle.
AVANTAGES
Good Blocks sont basés sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie psychologique avec le soutien à la recherche le plus fort. Good Blocks vous permettent de changer les styles de réflexion négatifs presque sans remarquer. Vous apprenez à détecter, identifier et réagir automatiquement à vos pensées d'une manière qui améliore l'humeur et le fonctionnement général au fil du temps. Cela peut vous aider à changer la façon dont vous pensez à vous-même et à la façon dont vous percevez le monde.
La recherche relie une forte estime de soi avec de nombreux avantages. Une forte estime de soi a été associée à la santé psychologique et au bonheur, se sentant bien dans sa peau, plus efficace pour faire face aux défis et à la rétroaction négative, et à se sentir valorisé et respecté par les autres. La plupart des personnes ayant une haute estime de soi semblent mener une vie heureuse et productive. Inversement, des preuves substantielles montrent un lien entre une faible estime de soi et la dépression, la timidité, la solitude et l'aliénation
Science de Good Blocks
Good Blocks est un jeu améliorant l'estime de soi scientifiquement conçue développé par Gur Ilany et un professeur agrégé Guy Doron. Le professeur Doron est un psychologue de haut niveau avec plus de 45 publications évaluées par des pairs. Le professeur Doron travaille au Centre interdisciplinaire (IDC) Herzliya et est le directeur de l'unité de recherche obsessionnelle obsessionnelle de relation (ROCD-RU; http://rocd.net).
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