¡Tiempo eficiente, entrenamientos cardiovasculares de circuito que siempre varían y ofrecen resultados!
¿Estás enfermo y cansado de aburridos entrenamientos cardiovasculares que no logran entregar resultados? Bien cubierto! El circuito de cardio es justo lo que ha estado buscando.
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Características del circuito cardiovascular con cubierta:
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** ¡Cree entrenamientos cardiovasculares eficientes en el tiempo, basados en circuitos que siempre varíen y entregan resultados!
** Todos los ejercicios están orientados al peso corporal, ¡así que absolutamente no se requiere ningún equipo!
** Crear 100s de combinaciones únicas de entrenamiento de circuito cardiovascular utilizando la biblioteca de ejercicios incorporada (solo versión profesional).
** Duraciones de ejercicio ajustables (de 10 a 100 segundos).
** Numerosos ejercicios (con tutoriales) centrados en usar solo su peso corporal como resistencia.
** Salida de voz integrada y reproductor de música compatible para mantenerte comprometido en tu rutina de ejercicios.
** Audio Tono 3 Segundo Advertencia para cambiar al siguiente ejercicio.
** Resultados y seguimiento de progreso (vea su rendimiento mejorado a medida que se ajuste).
** Comparta sus logros publicando sus resultados de entrenamiento en Facebook.
** Estadísticas corporales (IMC, BMR, requisitos de energía, etc.).
** Ejercicio útil y consejos de bienestar.
** Aplicación a SD.
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Con cubierto! Circuito cardiovascular No hay dos entrenamientos de circuito son los mismos, asegurando que su cuerpo/músculos siempre adivinen y esté entretenido. Estas variaciones continuas en los estímulos también deberían ayudar a prevenir esas mesetas en los resultados que pueden ser muy frustrantes. Además, cada entrenamiento de circuito está específicamente estructurado para proporcionar resultados equilibrados.
Y las grandes noticias ... ¡absolutamente no se requiere equipo! Todo lo que necesitas es un poco de espacio en el piso y algo de entusiasmo.
Entonces, ¿cómo funciona?
¡Destino! Challenge (peso corporal) es un entrenamiento basado en un mazo de cartas, dibujado al azar.
Cada traje de la plataforma representa un ejercicio particular (por ejemplo, las espadas pueden ser sentadillas) y el valor de la tarjeta determina la duración de ese ejercicio (por ejemplo, 4 de espadas significaría que realiza 40 segundos de sentadillas).
¡Destino! El circuito de cardio también permite el desarrollo progresivo. Puede aumentar/disminuir la dificultad del entrenamiento del circuito ajustando:
- La tarjeta más alta (es decir, la duración máxima para cada ejercicio dentro del circuito).
- El intervalo de descanso (es decir, el período de descanso cuando se dibuja el bromista).
- La duración del entrenamiento del circuito.
Al final de su entrenamiento, ¿por qué no desafiar a sus amigos a ver quién está cubierto? ¡Desafíe a los amigos publicando resultados en su página de Facebook o en el casado! ¡Desafía la página de Facebook y conviértete en un casquillo! Campeón de desafío.
Pero recuerde, mantener una buena forma y postura durante el ejercicio es vital para garantizar que su cuerpo aproveche al máximo sus entrenamientos (y para evitar lesiones). Asegúrese de leer cada descripción del ejercicio antes de completar un entrenamiento. ¡Mantener una buena forma y postura creará un ajustado, más rápido y más fuerte!
Entonces, ¡ahora la única pregunta es ... ¿Tienes lo que se necesita para adornar?
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