TEMPO Eficiente, exercícios cardio de circuito que sempre variam e fornecem resultados!
Você está cansado e cansado de exercícios cardio chatos que não conseguem entregar resultados? Bem enfeitado! Circuito Cardio é exatamente o que você está procurando.
*********************************
Recursos de Cardio Decked:
*********************************
** Crie exercícios cardiovasculares eficientes em circuito eficientes que sempre variam e forneçam resultados!
** Todos os exercícios são orientados para o peso corporal - portanto, absolutamente nenhum equipamento necessário!
** Crie 100s de combinações exclusivas de exercícios de circuito de cardio usando a biblioteca de exercícios embutida (somente a versão Pro).
** Durações de exercícios ajustáveis (de 10 a 100 segundos).
** Inúmeros exercícios (com tutoriais) concentraram -se em usar apenas o peso corporal como resistência.
** Saída de voz integrada e tocador de música compatível para mantê -lo envolvido em sua rotina de exercícios.
** Tom de áudio 3 Segundo aviso para mudar para o próximo exercício.
** Resultados e rastreamento de progresso (consulte seu desempenho melhorar à medida que você se aproxima).
** Compartilhe suas realizações postando seus resultados de treino no Facebook.
** Estatísticas corporais (IMC, BMR, requisitos de energia etc.).
** Exercício útil e dicas de bem-estar.
** App para SD.
*********************************
Com decorado! O CURCIOL CUCCURO NA TRANSPORTE DOIS CIRCUITO são os mesmos, garantindo que seu corpo/músculos esteja sempre adivinhando e você esteja entretido. Essas variações contínuas nos estímulos também devem ajudar a prevenir esses platôs em resultados que podem ser tão frustrantes. Além disso, cada treino de circuito é estruturado especificamente para fornecer resultados equilibrados.
E as ótimas notícias ... absolutamente nenhum equipamento é necessário! Tudo o que você precisa é um pouco de espaço e um pouco de entusiasmo.
Então, como funciona?
Decked! O desafio (peso corporal) é um treino baseado em um baralho de cartas, desenhado aleatoriamente.
Cada traje do baralho representa um exercício específico (por exemplo, as espadas podem ser agachadas) e o valor da carta determina a duração desse exercício (por exemplo, 4 de espadas significaria que você executa 40 segundos de agachamentos).
Decked! O circuito cardio também permite o desenvolvimento progressivo. Você pode aumentar/diminuir a dificuldade do treino do circuito ajustando:
- O cartão mais alto (ou seja, a duração máxima para cada exercício dentro do circuito).
- o intervalo de resto (ou seja, o período de descanso em que o Coringa é desenhado).
- A duração do treino do circuito.
No final do seu treino, por que não desafiar seus amigos a ver quem está decorado!. Desafie os amigos postando resultados na sua página do Facebook ou no decorado! Desafie a página do Facebook e torne -se um decorado! Campeão do desafio.
Mas lembre -se de que manter uma boa forma e postura durante o exercício é vital para garantir que seu corpo obtenha o máximo de seus treinos (e evitar lesões). Certifique -se de ler cada descrição do exercício antes de concluir um treino. Manter uma boa forma e postura criará um mais adequado, mais rápido e mais forte!
Então agora a única pergunta é ... você tem o que é preciso para ser enfeitado!?
Tags
Circuit Cardio CrossFit Xfit Workout Fitness Playing Card Card Pushup Situp Sit Up Purach Up Push-Up Sat-up Deck de cartas CRUNCH CRUNCH DO Facebook Decked! Desafio Desafiado peso corporal treinamento de pesos corporal agachamentos lunges twists resultados gráficos gráficos registros de log metas de log de registro pessoal melhor pb pb estatísticas estatísticas estatísticas de bem-estar tutorial tutorials resistência carddeckceckcardcardcardcardcardscards exercícios exercícios de ginástica de mão ginatrat squat lunge pull untrun running burpee endomond strava runtastic weretout gymatrat gymatrat callate gylge Exercício de viagem para viagens de exercícios para exercícios de exercício de viagem
Download