Des séances d'entraînement cardio en temps efficace qui varient et fournissent toujours des résultats!
Êtes-vous malade et fatigué des entraînements cardio ennuyeux qui ne fournissent pas de résultats? Bien paré! Le circuit cardio est exactement ce que vous recherchez.
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Caractéristiques du circuit cardio pantées:
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** Créez des entraînements cardiovasculaires efficaces, basés sur du temps, qui varient et fournissent toujours des résultats!
** Tous les exercices sont orientés vers le corps - donc absolument aucun équipement requis!
** Créez des 100 combinaisons d'entraînement cardio-circuit uniques à l'aide de la bibliothèque d'exercice intégrée (version PRO uniquement).
** Durations d'exercice réglables (de 10 à 100 secondes).
** De nombreux exercices (avec des tutoriels) se sont concentrés sur l'utilisation uniquement de votre poids corporel comme résistance.
** Sortie vocale intégrée et lecteur de musique compatible pour vous engager dans votre routine d'exercice.
** Tone audio 3 Deuxième avertissement pour passer à l'exercice suivant.
** Résultats et suivi des progrès (voir vos performances s'améliorer à mesure que vous obtenez un ajusteur).
** Partagez vos réalisations en publiant vos résultats d'entraînement sur Facebook.
** Statistiques corporelles (IMC, BMR, besoins énergétiques, etc.).
** Conseils utiles d'exercice et de bien-être.
** application à SD.
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Avec parie! Circuit cardio Aucun entraînement de circuit n'est jamais le même, garantissant que votre corps / muscles devine toujours et vous êtes diverti. Ces variations continues des stimuli devraient également aider à prévenir ces plateaux dans des résultats qui peuvent être si frustrant. De plus, chaque entraînement du circuit est spécifiquement structuré pour fournir des résultats équilibrés.
Et la bonne nouvelle ... Absolument aucun équipement n'est requis! Tout ce dont vous avez besoin est un peu d'espace au sol et un peu d'enthousiasme.
Alors, comment ça marche?
Payé! Challenge (poids corporel) est un entraînement basé sur un jeu de cartes, dessiné au hasard.
Chaque costume du pont représente un exercice particulier (par exemple, les pelles peuvent être des squats) et la valeur de la carte détermine la durée de cet exercice (par exemple, 4 de pelles signifieraient que vous effectuez 40 secondes de squats).
Payé! Le circuit cardio permet également un développement progressif. Vous pouvez augmenter / diminuer la difficulté de l'entraînement du circuit en ajustant:
- La carte la plus élevée (c'est-à-dire la durée maximale pour chaque exercice dans le circuit).
- L'intervalle de repos (c'est-à-dire la période de repos lorsque le Joker est dessiné).
- La durée de l'entraînement du circuit.
À la fin de votre entraînement, pourquoi ne pas défier vos amis pour voir qui est paré!. Défiez les amis en publiant des résultats sur votre page Facebook ou à la création! Déterminez la page Facebook et devenez un pillage! Champion de défi.
Mais n'oubliez pas que le maintien d'une bonne forme et d'une bonne posture pendant l'exercice est essentiel pour garantir que votre corps tire le meilleur parti de vos séances d'entraînement (et pour éviter les blessures). Assurez-vous de lire chaque description de l'exercice avant de terminer un entraînement. Le maintien de la bonne forme et de la posture créera un plus en forme, plus rapide et plus fort!
Alors maintenant, la seule question est ... avez-vous ce qu'il faut pour être paré !?
Balises
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