Guía de Ayurveda - La ciencia de la vida y la longevidad
La aplicación Ayurveda es un manual que lo ayudará a comprender uno de los sistemas medicinales tradicionales más antiguos y le permitirá tener sus recomendaciones a mano.
La aplicación será útil para todas esas personas, interesadas en un estilo de vida saludable, cocina, dieta saludable, cosméticos naturales, aromaterapia, medicina y filosofía orientales, yoga, prácticas espirituales y autoconocimiento.
En esta versión de demostración de Ayurveda encontrarás:
- Una breve descripción de la historia y la filosofía Ayurveda , el enfoque ayurvédico de la salud y la enfermedad, la explicación de las ideas centrales ayurvédicas de cinco elementos, tres doshas y seis gustos
- Pruebas para definir su tipo constitucional individual (cuestionario de dosha)
- Pruebe para definir su constitución mental (Sattva, Rajas, Tamas)
- Lista de los problemas de salud más comunes para cada dosha y explicación desde el punto de vista de la medicina ayurvédica qué causa estas enfermedades y cómo puede deshacerse de ellas.
- Remedios ayurvédicos para resfriados y gripe
- Formas de aumentar su inmunidad
- Pautas de nutrición
- El glosario de los términos ayurvédicos que te ayudarán a no perderte
- La tabla de 7 Chakras
La versión completa también contiene:
- conjunto de recomendaciones para cada tipo constitucional: dieta, rutina diaria, estilo de vida, procedimientos diarios de cuidado facial y corporal, ejercicio
- Pautas de nutrición para Vata dosha, Pitta dosha y Kapha dosha
- La lista de productos alimenticios incompatibles
- Libro de recetas que contiene más de 80 recetas de cocina india y vegetariana: sopas, platos de arroz, kitcharis, platos de verduras, chutneys, postres y bebidas. Las notas para cada plato muestran cómo afecta a cada dosha y su salud.
- Gráficos de alimentos que especifican el efecto de cada producto en cada dosha y, por lo tanto, el organismo
-Descripción del procedimiento completo de auto-masaje (abhyanga) y formas cortas de auto-masaje: masaje facial, estomacal y pies
- Recomendaciones ayurvédicas sobre yoga y ejercicios de respiración (Pranayama)
- Consejos ayurvédicos sobre meditación y descripción de varias técnicas de meditación: meditación de tazón vacío, meditación SO-Hum, meditación para cinco chakras con mantras de semillas
- 9 conjuntos de asanas de yoga de diferentes niveles de dificultad para restaurar el equilibrio de doshic: yoga para vata, yoga para pitta, yoga para kapha
- Métodos simples de purificación y desintoxicación (hogar Panchakarma)
- Cuidado de los ojos ayurvédicos
- Consejos sobre el uso de aceites esenciales y aceites vegetales, y aromaterapia
- Recetas de cosméticos naturales hechos a sí mismo para la limpieza, nutrición y humedecimiento de la piel facial y la piel del cuerpo. Cuidado fácil y efectivo para la piel seca, sensible y grasa
- Consejos sobre terapia de color y terapia de sonido
El enfoque holístico del Ayurveda para el tratamiento y la prevención de la enfermedad utilizando solo remedios naturales inofensivos lo ayudará:
- Mejora tu vitalidad, resistencia e inmunidad
- deshacerse del estrés y la fatiga crónica
- Mejora tu piel
- Resolver problemas de digestión
- perder el exceso de peso sin ayunar
- Prevenir futuras enfermedades crónicas
Asumir la responsabilidad de su salud, averiguar qué es bueno y qué es malo para usted, y conviértase en su propio sanador.
¡Comience su camino para perfeccionar la salud, el equilibrio, la armonía, la belleza y la longevidad con Ayurveda !
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