دليل إلى Ayurveda - علم الحياة وطول العمر
تطبيق Ayurveda هو كتيب سيساعدك على فهم أحد أكثر الأنظمة الطبية التقليدية القديمة وسيتيح لك دائمًا الحصول على توصياتها في متناول اليد.
سيكون التطبيق مفيدًا لجميع هؤلاء الأشخاص ، الذين يهتمون بأسلوب الحياة الصحي ، والطبخ ، والنظام الغذائي الصحي ، ومستحضرات التجميل الطبيعية ، والعلاج العطري ، والطب الشرقي والفلسفة ، واليوغا ، والممارسات الروحية والمعرفة الذاتية.
في هذا الإصدار التجريبي من Ayurveda ستجد:
- نظرة عامة موجزة على تاريخ وفلسفة Ayurveda ، ونهج الايورفيدا في الصحة والمرض ، وشرح الأفكار المركزية للأيورفيدا من خمسة عناصر ، وثلاثة دوشاس ، وستة أذواق
- اختبارات لتحديد النوع الدستوري الفردي الخاص بك (مسابقة DOSHA)
- اختبار لتحديد دستورك العقلي (Sattva ، Rajas ، Tamas)
- قائمة بأكثر المشكلات الصحية شيوعًا لكل دوشا وشرح من وجهة نظر طب الايورفيدا الذي يسبب هذه الأمراض وكيف يمكنك التخلص منها
- علاجات الايورفيدا لنزلات البرد والإنفلونزا
- طرق لزيادة مناعتك
- إرشادات التغذية
- مسرد مصطلحات الايورفيدا التي ستساعدك على عدم الضياع
- مخطط الشاكرات 7
النسخة الكاملة تحتوي أيضًا على:
- مجموعة من التوصيات لكل نوع دستوري: النظام الغذائي ، الروتينية اليومية ، نمط الحياة ، إجراءات الوجه اليومية والعناية بالجسم ، التمرين
- إرشادات التغذية لـ Vata Dosha و Pitta Dosha و Kapha Dosha
- قائمة المنتجات الغذائية غير المتوافقة
- كتاب الوصفة الذي يحتوي على أكثر من 80 وصفة من المأكولات الهندية والنباتية: الحساء ، وأطباق الأرز ، والمطبخ ، وأطباق الخضار ، والصلصات ، والحلويات والمشروبات. تظهر ملاحظات لكل طبق كيف يؤثر على كل دوشا وصحتك.
- المخططات الغذائية التي تحدد تأثير كل منتج على كل dosha ، وبالتالي الكائن الحي
-وصف لإجراءات التركيز الذاتي الكامل (Abhyanga) وأشكال قصيرة من التركيز الذاتي: تدليك الوجه والمعدة والقدمين
- توصيات الايورفيدا على تمارين اليوغا والتنفس (براناياما)
- نصيحة الايورفيدا حول التأمل ووصف العديد من تقنيات التأمل: التأمل الفارغ في وعاء ، تأمل هكذا ، التأمل لخمسة شاكرات مع تعويذة البذور
- 9 مجموعات من اليوغا أساناس من مستويات الصعوبة المختلفة لاستعادة التوازن doshic: اليوغا لفاتا ، اليوغا لبيتا ، اليوغا من أجل kapha
- طرق بسيطة لتنقية وإزالة السموم (Home Panchakarma)
- رعاية العين الايورفيدا
- نصائح حول استخدام الزيوت الأساسية والزيوت النباتية ، والعلاج العطري
- وصفات مستحضرات التجميل ذاتية الصنع الطبيعية لتطهير وتغذية وترطيب جلد الوجه وبشرة الجسم. رعاية سهلة وفعالة للبشرة الجافة والحساسة والزيتية
- نصائح حول علاج الألوان والعلاج الصوتي
سوف يساعدك النهج الشامل Ayurveda لعلاج الأمراض والوقاية باستخدام العلاجات الطبيعية غير الضارة فقط:
- تحسين حيويتك والقدرة على التحمل والمناعة
- تخلص من التوتر والتعب المزمن
- تحسين بشرتك
- حل مشاكل الهضم
- فقدان الوزن الزائد دون الصيام
- منع الأمراض المزمنة في المستقبل
تحمل مسؤولية صحتك ، واكتشف ما هو جيد وما هو سيء بالنسبة لك ، وتصبح المعالج الخاص بك.
ابدأ في طريقك إلى تحسين الصحة والتوازن والوئام والجمال وطول العمر مع Ayurveda !
تحميل