Руководство по Ayurveda - наука о жизни и долголетии
Приложение Ayurveda - это справочник, который поможет вам понять одну из самых древних традиционных лекарственных систем и позволит вам всегда иметь свои рекомендации под рукой.
Приложение будет полезно для всех тех людей, которые заинтересованы в здоровом образе жизни, приготовлении пищи, здоровой диете, естественной косметике, ароматерапии, восточной медицине и философии, йоге, духовной практике и самопознаниям.
В этой демонстрационной версии Ayurveda вы найдете:
- Краткий обзор истории и философии Ayurveda , аюрведический подход к здоровью и болезням, объяснение аюрведических центральных идей пяти элементов, трех дош и шесть вкусов
- Тесты на определение вашего индивидуального конституционного типа (тест доша)
- Проверка для определения вашей психической конституции (саттва, Раджас, Тамас)
- Список наиболее распространенных проблем со здоровьем для каждой доши и объяснения с точки зрения аюрведической медицины, что вызывает эти заболевания и как вы можете избавиться от них
- Аюрведические средства от простуды и гриппа
- Способы повысить свой иммунитет
- Рекомендации по питанию
- Глоссарий аюрведических терминов, который поможет вам не заблудиться
- диаграмма 7 чакры
Полная версия также содержит:
- Набор рекомендаций для каждого конституционного типа: диета, ежедневная рутина, образ жизни, ежедневные процедуры ухода за лицом и тела, упражнения
- Руководство по питанию для Ваты Доши, Питта Доша и Капха Доша
- Список несовместимых продуктов питания
- Книга рецептов, содержащая более 80 рецептов индийской и вегетарианской кухни: супы, рисовые блюда, кухни, овощные блюда, чатни, десерты и напитки. Примечания для каждого блюда показывают, как это влияет на каждую дошу и ваше здоровье.
- Пищевые диаграммы, указывающие влияние каждого продукта на каждую дошу и, таким образом, организм
-Описание полной процедуры самостоятельного масса (абхьянга) и коротких форм самомассаж: массаж лица, желудка и ноги
- Аюрведические рекомендации по йоге и дыхательным упражнениям (пранаяма)
- Аюрведические советы по медитации и описанию нескольких методов медитации: Медитация пустой чаши, медитация сосу, медитация для пяти чакр с семенными манттрами
- 9 наборов йоги асаны различных уровней сложности для восстановления дошича
- Простые методы очистки и детоксикации (Home Panchakarma)
- Аюрведический уход за глазами
- Советы по использованию эфирных масел и растительных масел, а также ароматерапии
- Рецепты естественной самодельной косметики для очистки, питания и увлажнения кожи лица и кожи тела. Легкая и эффективная забота о сухой, чувствительной и жирной коже
- Советы по цветовой терапии и звуковой терапии
Целостный подход Ayurveda для лечения и профилактики заболеваний с использованием только безвредных природных средств поможет вам:
- улучшить свою жизненную силу, выносливость и иммунитет
- Избавиться от стресса и хронической усталости
- улучшить свою кожу
- Решить проблемы с пищеварением
- Потерять лишний вес без поста
- предотвратить будущие хронические заболевания
Возьмите на себя ответственность за свое здоровье, узнайте, что хорошо, а что для вас плохо, и станьте своим собственным целителем.
Начните свой путь к усовершенствованию здоровья, баланса, гармонии, красоты и долговечности с Ayurveda !
Скачать