開始使用極端鍛煉CrossFit Edition（ XWK crossfit ）培訓。
極端鍛煉CrossFit Edition（ XWK crossfit ）可幫助您在家中或任何地方獲得強化的培訓經驗。不需要具體的設備，因此您可以隨時隨地訓練。沒有藉口。精神是：與自己鬥爭，建立堅強的身體，獲得力量和耐力。比較每次培訓之間的時間，並在改善時獲得越來越多的動力。沒有疼痛沒有收穫。恢復對身體的控制，不要讓您的身體統治您。疼痛是您正確的跡象。定義自己的鍛煉或修改已經在那裡的鍛煉，以更好地適合您的需求和水平。您還可以添加新的練習，以擴展選項範圍。一旦您真正掌握了一項鍛煉，請提高集合和代表的數量來提高難度。
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