Un réveil intelligent qui suit vos modèles de sommeil et vous réveille doucement.
Sleep Tracking Alarm Clock (précédemment connu sous le nom de Light Sleep Alarm Clock) est une application pour smartphone qui surveillera vos habitudes de sommeil et essaiera de vous réveiller doucement, pendant que vous êtes dans une phase de sommeil légère. Et vous n'avez pas à garder le téléphone sur votre lit pendant le sommeil, comme avec d'autres applications de suivi du sommeil similaires.
Pendant la nuit, nous traversons plusieurs phases de sommeil léger et profond mélangés avec de brèves périodes d'éveil et de sommeil paradoxal (le stade de sommeil lorsque le rêve se produit). Ces étapes changent à différents points chaque nuit pour différentes personnes. Lorsque vous êtes réveillé le matin, il est préférable que cela se produise pendant une phase de sommeil léger ou lorsque vous êtes déjà presque éveillé. Être réveillé par un sommeil profond est une expérience stressante, ce qui peut expliquer pourquoi il y a des matins lorsque vous vous sentez particulièrement somnolent et fatigué.
Cette application essaie d'améliorer la qualité de votre sommeil en surveillant vos sons et mouvements pendant la nuit et en vous réveillant doucement au cours de la dernière demi-heure avant l'heure d'alarme définie - s'il sent que vous êtes dans une phase de sommeil légère ou même éveillé pendant un court moment et ne vous laissant pas recommencer profondément avant l'alarme. Avec cette application la plupart du temps, vous vous réveillez pendant votre phase de sommeil optimale, ce qui vous aidera à passer des matins agréables et à vous sentir rafraîchi.
Contrairement à de nombreuses applications similaires de suivi du sommeil qui utilisent l'accéléromètre de votre smartphone, avec Sleep Tracking Alarm Clock vous n'avez pas à garder le téléphone sur votre lit ou sous votre oreiller pendant que vous dormez. Au lieu de cela, cette application de suivi du sommeil utilise le microphone de votre téléphone pour surveiller les plus petits changements dans les niveaux sonores qui l'entourent et suit vos cycles de sommeil de cette façon. Plus d'inquiétude si vous cassera ou abandonnez accidentellement votre smartphone pendant le sommeil. Votre téléphone doit rester sur votre table de chevet et non sur votre lit. Commencez simplement l'application pendant que vous chargez votre téléphone pendant la nuit quelque part près de votre lit. Le mode d'affichage nocturne de l'application est spécialement conçu pour ne pas vous déranger avec des lumières vives pendant que vous dormez et pour économiser de la puissance sur les écrans AMOLED. Inspirée par le mouvement «auto quantifié», cette application d'horloge fournira beaucoup de données sur la quantité et la qualité de votre sommeil. Dans le tableau de bord Résumé du sommeil, vous verrez combien de temps vous avez passé au lit et la durée réelle de votre sommeil. Un pourcentage d'efficacité du sommeil sera également affiché ainsi qu'une représentation graphique de vos habitudes de sommeil pendant la nuit, montrant quand et pendant combien de temps vous êtes éveillé ou dans une phase de sommeil très légère. La fonction «Journal du sommeil» fournit des informations historiques supplémentaires pour votre sommeil au cours des derniers jours. Cette application d'horloge propose également une intégration de quai de bureau qui peut démarrer automatiquement le réveil lorsque vous mettez votre téléphone sur un quai pour la charge.
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