Gratitude Journal & Mood Tracker
Enter Voidpet Garden : your mental health journal brought to life, where your emotions live as magical creatures!
Ya sea ansiedad, depresión, ira o simplemente curiosidad que experimente, descubrirá, se hará amigo y crecerá nuevas partes de usted mismo a medida que llena su diario, embarcando en su aventura de salud mental.
Hemos diseñado indicaciones lindas, digeribles y gratuitas de revistas inspiradas en la terapia cognitiva conductual (TCC), la terapia dialéctica conductual (DBT) y las recomendaciones personalizadas de los terapeutas en ejercicio. Su diario puede ser su apoyo a través de tiempos de ansiedad, depresión, ira y estrés, o porrista que celebra sus buenos días, manteniendo su salud mental fuerte.
MOOD TRACKER
Track mood and see mental health progress over time. Notice patterns of anxiety, anger, or stress.
GRATITUDE JOURNALING
Journal for optimism and overall mental health.
GOAL SETTING
Journal for motivation, productivity, and self care. For depression, ADHD, and building a growth mindset.
EMOTIONAL NAMING
Practice mindfulness for one's own mental health. Quick journal for anxiety, anger, and stress.
PRACTICING POSITIVITY
DBT inspired exercise to pair stressful situations with positive coping thoughts.
AFFIRMATIONS
Self-affirming and self-loving phrases to fill your journal with positivity. Face anxiety with confidence.
MINUTE MEDITATION
Simple soundtracks to encourage mental health as an active practice. A moment of calm to soothe anxiety.
FRIENDSHIP JOURNAL
Journal for healthy social relationships.
PHYSICAL CHECK INS
Journal for physical mindfulness about one's own body. Track patterns between anxiety and physical stress.
NEGATIVE THOUGHT CHECK
CBT worksheet to help you identity and soothe negative thoughts. Journal for anxiety, depression, anger, or stress.
AFFIRMATIONS FOR ANXIETY AND PANIC ATTACKS
Soothing soundtrack underscoring positive sound bites of self love, safety, and understanding.
HOPE BOX
Journal to curate hopeful memories and resources. For episodes of depression, suicidal thoughts, and self harm.
OVERTHINK TIMER
Time-boxed journal for anxiety, depression, anger, intrusive thoughts, and more.
VENT RETREAT
Visualize a safe space to journal about anxiety, depression, or anger.
A medida que rastrea tu estado de ánimo y diario diariamente, nutrirás un oasis zen que crece contigo, atrayendo criaturas de fantasía que hacen de tu diario su hogar.
Experience the tried and true mental health benefits of journaling. Cuando construye el hábito de rastrear las emociones cognitivamente, su cerebro puede dar un paso atrás de sensaciones abrumadoras como la ansiedad y concentrarse en tomar medidas para mejorar el bienestar.
This mental health app takes your journal to the next level. Cuando no solo verbalizas y revistas, sino que también visualiza e interactúas con tus sentimientos de ira, tristeza, ansiedad y angustia, entrena tu mente para construir asociaciones positivas, imaginativas, consigo misma y desarrollar una mentalidad matizada y más auto-amor para la salud mental.
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