Gratitude Journal & Mood Tracker
Enter Voidpet Garden : your mental health journal brought to life, where your emotions live as magical creatures!
ไม่ว่าจะเป็นความวิตกกังวลซึมเศร้าความโกรธหรือความอยากรู้อยากเห็นที่คุณสัมผัสคุณจะค้นพบเป็นเพื่อนและเติบโตส่วนใหม่ของตัวเองเมื่อคุณเติมวารสารของคุณเริ่มต้นการผจญภัยสุขภาพจิตของคุณ
เราได้ออกแบบวารสารที่น่ารักย่อยและฟรีได้รับแรงบันดาลใจจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธี (DBT) และคำแนะนำส่วนบุคคลจากการฝึกฝนนักบำบัด วารสารของคุณสามารถให้การสนับสนุนผ่านช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลซึมเศร้าความโกรธและความเครียดหรือเชียร์ลีดเดอร์ที่ฉลองวันที่ดีของคุณทำให้สุขภาพจิตของคุณแข็งแรงขึ้น
MOOD TRACKER
Track mood and see mental health progress over time. Notice patterns of anxiety, anger, or stress.
GRATITUDE JOURNALING
Journal for optimism and overall mental health.
GOAL SETTING
Journal for motivation, productivity, and self care. For depression, ADHD, and building a growth mindset.
EMOTIONAL NAMING
Practice mindfulness for one's own mental health. Quick journal for anxiety, anger, and stress.
PRACTICING POSITIVITY
DBT inspired exercise to pair stressful situations with positive coping thoughts.
AFFIRMATIONS
Self-affirming and self-loving phrases to fill your journal with positivity. Face anxiety with confidence.
MINUTE MEDITATION
Simple soundtracks to encourage mental health as an active practice. A moment of calm to soothe anxiety.
FRIENDSHIP JOURNAL
Journal for healthy social relationships.
PHYSICAL CHECK INS
Journal for physical mindfulness about one's own body. Track patterns between anxiety and physical stress.
NEGATIVE THOUGHT CHECK
CBT worksheet to help you identity and soothe negative thoughts. Journal for anxiety, depression, anger, or stress.
AFFIRMATIONS FOR ANXIETY AND PANIC ATTACKS
Soothing soundtrack underscoring positive sound bites of self love, safety, and understanding.
HOPE BOX
Journal to curate hopeful memories and resources. For episodes of depression, suicidal thoughts, and self harm.
OVERTHINK TIMER
Time-boxed journal for anxiety, depression, anger, intrusive thoughts, and more.
VENT RETREAT
Visualize a safe space to journal about anxiety, depression, or anger.
ในขณะที่คุณติดตามอารมณ์และบันทึกประจำวันของคุณทุกวันคุณจะบำรุงโอเอซิสเซนที่เติบโตไปพร้อมกับคุณดึงดูดสิ่งมีชีวิตแฟนตาซีที่ทำให้วารสารของคุณเป็นบ้านของพวกเขา
Experience the tried and true mental health benefits of journaling. เมื่อคุณสร้างนิสัยในการติดตามอารมณ์ความรู้ทางปัญญาสมองของคุณสามารถย้อนกลับไปจากความรู้สึกที่ท่วมท้นเช่นความวิตกกังวลและมุ่งเน้นไปที่การทำตามขั้นตอนเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี
This mental health app takes your journal to the next level. เมื่อคุณไม่เพียง แต่พูดด้วยวาจาและวารสาร แต่ยังมองเห็นและโต้ตอบกับความรู้สึกของความโกรธความเศร้าความวิตกกังวลและความทุกข์คุณฝึกจิตใจของคุณให้สร้างเชิงบวกจินตนาการความสัมพันธ์กับตัวเองและพัฒนาความคิดที่น่ารักและรักตนเองมากขึ้น
ดาวน์โหลด