Mejorar la conciencia de la respiración, con ciclos de respiración de meditación cronometrada
Una de las formas más fáciles de comenzar a enfocar la mente, y construir poder y control en los pulmones, es contar el período de tiempo dedicado a cada respiración. Este simple ejercicio es fácil de recoger, se puede aplicar en una serie de situaciones (ya sea en el trabajo, viajes, en el parque o en el hogar).
Bienvenido a la solicitud del ciclo de respiración de meditación. Esta aplicación está diseñada para ayudar a apoyar a una persona que aprende el arte de la meditación a través de la respiración estructurada. Al aumentar la conciencia de nuestra respiración a través de ejercicios de tiempo simples pero poderosos, podemos darnos cuenta más rápidamente de algunos de los muchos beneficios de la meditación.
Esta aplicación viene con varias configuraciones personalizables, incluido el ciclo de respiración, los sonidos jugados durante cada ciclo y el momento de cada ejercicio de respiración (es decir, cuántos ciclos incluir en el ciclo). Se planea más funcionalidad gratuita en los próximos meses, así que asegúrese de verificar las actualizaciones.
Con cada ciclo de respiración allí para cuatro partes (longitud para respirar, contener la respiración, tomar el Outbreath y sostener el Outbreath). Estas partes de cuatro se representan en el período de ciclo (5,3,5,3) y se proporcionan varias opciones de ciclo.
Esta es la primera versión de esta aplicación, que pasará por mejoras y revisiones en los próximos meses. Las revisiones / mejoras planificadas en los horizontes incluyen:
Funcionalidad recientemente agregada:
1. Capacidad para guardar la duración de la sesión y rastrear el progreso con el tiempo
2. Más opciones de personalización de la interfaz de usuario, incluida la capacidad de deslizar para aumentar la apariencia de fondo
3. Animación para apoyar el ciclo de la respiración - Indicador visual
4. Capacidad para cambiar las opciones de reproducción de sonido
Funcionalidad planificada en futuros lanzamientos:
1. Adición de temporizador de meditación 'Forma libre' - es decir, sin ciclos de aliento regulados
2. Datos resumidos sobre sesiones registradas: meditación de tiempo total, sesión más larga, sesión promedio, etc.
3. Capacidad para exportar datos en sesiones registradas
4. Página de referencia para más información sobre Pranayama y ejercicios de respiración cronometrados para la meditación
5. Otra funcionalidad que sugirió los usuarios: ¡envíe comentarios o revise por correo electrónico con sugerencias!
Esta aplicación permanecerá 100% gratuita y agregará gratis. ¡Gracias de nuevo por usar esta aplicación y esperamos que te nutren tus experiencias de meditación!
Palabras clave: meditación, respiración de meditación, aliento de meditación, pranayama, meditación de pranayama, meditación respiratoria, meditación cronometrada, temporizador de meditación.
actualización v1.6:
- Mejoras principales de la interfaz de usuario.
- La configuración ahora es más fácil de actualizar.
- Bugs menores corregidos.
actualización v1.5.1:
- Mejora de la interfaz de usuario: los botones para cambiar la configuración son más claros y más fáciles de acceder.
- Corregido el error del temporizador menor
Actualización v1.5.0:
- Mejoras significativas de funcionalidad y interfaz de usuario:
- El usuario ahora puede establecer cualquier combinación de respiración que deseen (no restringida)
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