GYMer هو دفتر الملاحظات الذي يسهل استخدامه مثل القلم والورق.
يرتبط كمال الأجسام والقوة ارتباطًا وثيقًا. إذا كنت تحاول بناء المزيد من العضلات والقوة ، فيجب أن تتتبع وزنك والممثلين لكل مجموعة لزيادة مكاسبك إلى الحد الأقصى.
GYMer هو تطبيق لتسجيل وتتبع تمرين رفع الأثقال الذي سيتيح لك أن تنقل كمال الأجسام أو رفع الطاقة إلى المستوى التالي. سواء كنت تتجول في لعبة CrossFit WOD ، فستذهب إلى مجموعة جديدة من REP Max على مقاعد البدلاء أو kettlebells المتأرجحة لتحسين قوتك الوظيفية والبقاء على تقليم ، سوف يناسب GYMer احتياجاتك. تم تصميم GYMer خصيصًا لسهولة الاستخدام أثناء رفع الأوزان. لا يتم تشويش التطبيق بتعليمات التمرين أو الصور أو الرسوم المتحركة. إنه ببساطة لتتبع وزنك ، والممثلين وممثل واحد Max لمساعدتك في سعيك للحصول على قوة أكبر.
بالنسبة لأولئك المهتمين ببناء الأجسام ولكن لا يحتاجون إلى مدرب شخصي ولا يريدون أحدهم في جيبهم ، GYMer هو دفتر سجل تمرين رقمي. وهي مصنوعة من قبل المصاعد.
- اختر عينة من روتين رفع الأثقال وابدأ العمل بنقرة واحدة
- قم بسهولة بإنشاء روتين كمال الأجسام الخاص بك أو رفع الأثقال والبدء في تسجيل تقدمك في ثوانٍ
- قم بتسجيل كامل تمرين تدريب القوة أو روتين CrossFit دون كتابة حرف واحد
- استمتع برفع الأثقال نصًا تنبؤًا محددًا عند تسمية تمارين وإنشاء إجراءات تدريب على القوة
- انتقل بسرعة داخل واجهة بسيطة وبديهية تحاكي دفتر الملاحظات الشائع في سجل رفع الأثقال النموذجي
- تتبع مندوب واحد مندوب ماكس لكل تمرين مع مرور الوقت.
يتيح لك تطبيق رفع الأثقال هذا التسجيل والمراقبة بمرور الوقت:
- وزن
- ممثلين
- مندوب واحد ماكس
يتضمن التطبيق أيضًا:
- أكثر من 400 تمارين بما في ذلك تمارين Kettlebell و Dumbbell و Barbell و Bodyweight ودية مع CrossFit وربط الأثقال وكمال الأجسام
- إجراءات رفع الأثقال المثبتة مسبقًا حتى تتمكن من بدء تدريب القوة والوصول إلى طريق اللياقة على الفور
- توقيت الفاصل الزمني للراحة مع مسموع (اختياري) وتغذية الردود الفلسفية ، لذلك لا يتعين عليك مشاهدة الساعة أثناء التمرين
- مؤقت تمرين مدمج ، حتى تتمكن من التدريب بكفاءة والحفاظ على روتين رفع الأثقال على المسار الصحيح
- قاعدة بيانات كبيرة لتدريبات القوة للاستخدام مع الآلات والأوزان الحرة ووزن الجسم و Kettlebells التي ستتوسع مع كل تمرين جديد ترميه.
- بنيت في حاسبة واحدة مندوب ماكس
تحميل