深度放鬆，內在的和平，新的力量在自動源訓練的幫助下
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應用程序“自動源性睡眠”與應用程序“自動放鬆”相同。
區別在於練習的結尾。
應用程序“自動入睡”以“去睡覺”而安靜地結束。它是Einschlafübung的理想選擇。
應用程序“自動放鬆”以經典的“覺醒”結尾，因此是一個短暫的放鬆階段（例如，休息時間）。如何為您的日常生活迅速獲得新的力量。
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