เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองและปรับปรุงชีวิตของคุณ
Cognitive Styles Test มีไว้สำหรับการประเมินส่วนบุคคลเพื่อให้คำแนะนำเพื่อช่วยคุณปรับปรุงชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณ
โดยการตรวจสอบรูปแบบการคิดของคุณคุณสามารถเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนพวกเขาซึ่งสามารถลดอารมณ์และปฏิกิริยาเชิงลบ นอกจากนี้คุณสามารถปรับปรุงความนับถือตนเองและความสัมพันธ์ของคุณ
ประกอบด้วย:
*** บทความ
แอพนี้รวมถึงบทความที่เขียนโดยนักจิตวิทยาคลินิกเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจกระบวนการบำบัดทางปัญญาและวิธีการใช้วิธีการ
*** Cognitive Styles Test
นี่คือการทดสอบรายการ 110 รายการที่ตรวจสอบ 13 รูปแบบของการคิดที่สามารถนำไปสู่ปัญหาในความสัมพันธ์ปัญหาในที่ทำงานหรือในโรงเรียนและปัญหาในการรับมือกับแรงกดดันชีวิต
สไตล์เหล่านี้รวมถึง:
*** สไตล์วิตกกังวล
*** สไตล์การเห็นคุณค่าในตนเอง
*** สไตล์ที่สมบูรณ์แบบ
*** รูปแบบการแสวงหาการอนุมัติ
*** สไตล์ความต้องการ
*** สไตล์การระงับ
*** สไตล์การควบคุม
*** สไตล์การพึ่งพา
*** สไตล์การส่งออก
*** สไตล์อารมณ์
*** สไตล์การแฝง
*** สไตล์ความไว้วางใจ
*** การตำหนิสไตล์
การทดสอบทางจิตวิทยานี้สามารถบอกคุณถึงรูปแบบการคิดที่ทำให้คุณทำและรู้สึกถึงวิธีที่คุณทำ ด้วยการเรียนรู้ว่าคุณมีสไตล์การคิดประเภทใดคุณสามารถกำหนดประเภทของความคิดที่ไม่มีเหตุผลที่คุณมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมการคิดที่ไม่มีเหตุผลบางอย่างจะสร้างปัญหาชีวิตเพิ่มเติมหรือทำให้ยากต่อการแก้ปัญหาที่คุณเผชิญ
ไดอารี่ความรู้ความเข้าใจ
แอพนี้มีไว้เพื่อใช้กับไดอารี่ความรู้ความเข้าใจในเครื่องมือ CBT สำหรับแอพเพื่อสุขภาพที่คุณบันทึกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและพิจารณาว่าคุณมีส่วนร่วมในการคิดที่ไม่มีเหตุผลหรือไม่ ถ้าคุณทำมันจะช่วยให้คุณพัฒนาข้อความบางอย่างเพื่อท้าทายความคิด
เมื่อคุณพัฒนาความท้าทายทางปัญญาแล้วคุณสามารถตรวจสอบพวกเขาทุกวันเพื่อช่วยให้คุณจำได้ว่าต้องท้าทายการคิดที่ไม่มีเหตุผล
ด้วยการท้าทายการคิดอย่างไม่มีเหตุผลของคุณคุณสามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เปลี่ยนอารมณ์และพฤติกรรมของคุณโดยเปลี่ยนความคิดของคุณ
ดาวน์โหลด