Узнайте о себе и улучшите свою жизнь
Cognitive Styles Test предназначен для личной оценки, чтобы обеспечить руководство, которое поможет вам улучшить свою жизнь и ваши отношения.
Изучая свои стили мышления, вы можете научиться менять их, что может уменьшить негативные эмоции и реакцию. Кроме того, вы можете улучшить свою самооценку и свои отношения.
СОДЕРЖИТ:
*** Статьи
Приложение включает в себя статьи, написанные когнитивно-поведенческим клиническим психологом, которые помогут вам понять процесс когнитивной терапии и того, как использовать методы.
*** Cognitive Styles Test
Это 110 тестирования предметов, в котором изучаются 13 стилей мышления, которые могут привести к проблемам в отношениях, проблемах на работе или в школе, а также к проблемам справиться с жизненными стрессорами.
Эти стили включают:
*** Тревожный стиль
*** Стиль самооценки
*** Перфекционистский стиль
*** Стиль поиска одобрения
*** Стиль спроса
*** Стиль удержания
*** Стиль управления
*** Стиль зависимости
*** Стиль экстернализации
*** эмоциональный стиль
*** Стиль пассивности
*** Стиль доверия
*** Стиль обвинения
Этот психологический тест может рассказать вам о стилях мышления, которые заставляют вас действовать и чувствовать, как вы. Узнав, какие типы когнитивных стилей у вас есть, вы можете определить, какие виды иррационального мышления вы, вероятно, будете участвовать. Некоторое иррациональное мышление создаст дополнительные жизненные проблемы или затрудняет решение проблем, с которыми вы сталкиваетесь.
Когнитивный дневник
Это приложение предназначено для использования с когнитивным дневником в приложении CBT для здорового образа жизни, в котором вы записываете события, и определяете, участвуете ли вы в каком -либо иррациональном мышлении. Если вы это сделали, это поможет вам разработать некоторые заявления, чтобы бросить вызов мышлению.
После того, как вы разработали когнитивные проблемы, вы можете пересматривать их ежедневно, чтобы помочь вам не забыть бросить вызов иррациональному мышлению.
Благодаря своему иррациональному мышлению, вы можете решать проблемы более эффективно. Измените свое настроение и поведение, изменив свое мышление.
Скачать