Force Fit adalah cara sederhana untuk menjadi bugar - di mana saja, kapan saja.
Dirancang oleh Angkatan Pertahanan Selandia Baru untuk membantu mempersiapkan rekrut baru untuk tes kebugaran mereka, program yang dicoba dan diuji ini sekarang tersedia untuk membantu siapa pun masuk ke rutinitas yang hebat hanya dalam enam minggu.
Aplikasi ini mencakup tantangan enam minggu yang melibatkan campuran menjalankan dan latihan sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah. Pilihan pemula dan program lanjutan berarti Anda akan dapat naik dari tingkat yang cocok untuk Anda - dengan rutinitas hanya dari 15 menit sehari (dengan beberapa hari istirahat di sepanjang jalan juga).
Tidak hanya akan membantu Anda mendapatkan bugar, tetapi pada akhirnya, Anda juga akan siap untuk memenuhi persyaratan kebugaran dasar untuk bergabung dengan Angkatan Laut, Angkatan Darat, atau Angkatan Udara Selandia Baru. Ini bisa menjadi awal dari perjalanan Anda untuk menjadi bagian dari tim yang perlu berada dalam kondisi fisik puncak untuk melakukan pekerjaan mereka, setiap hari.
Jadikan kebugaran misi Anda hari ini.
- Pilih dari program pemula atau enam minggu lanjutan.
- Tonton instruksional pemanasan, berolahraga, dan mendinginkan video.
- Waktu dan peta berjalan, atau tantang diri Anda untuk tes bip.
- Lacak dan analisis kemajuan Anda dengan statistik dan grafik - dan buka kunci trofi di sepanjang jalan.
- Ekspor data pelatihan Anda dengan mudah - sehingga Anda dapat dengan mudah membagikan kemajuan dengan profesional kebugaran.
- Kirim diri Anda terhadap persyaratan tes rekrutmen yang sebenarnya diperlukan untuk bergabung dengan Angkatan Laut, Angkatan Darat, dan Angkatan Udara.
unduh