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¿Qué es el entrenamiento de circuito?
El entrenamiento de circuitos es una excelente manera de mejorar la movilidad, la fuerza y la resistencia. El entrenamiento del circuito consta de 6 a 10 ejercicios de fuerza que se completan un ejercicio tras otro. Cada ejercicio se realiza durante un tiempo establecido antes de pasar al siguiente ejercicio. Los ejercicios dentro de cada circuito están separados por un período de descanso corto, y cada circuito está separado por un período de descanso más largo. El número total de circuitos realizados durante una sesión de entrenamiento puede variar de dos a seis dependiendo de su nivel de entrenamiento (principiante, intermedio o avanzado), su período de entrenamiento (preparación o competencia) y su objetivo de entrenamiento.
¿Por qué elegir nuestra aplicación móvil para capacitación en circuitos?
Nuestras secuencias de entrenamiento de circuitos están construidas por profesionales de capacitación en circuitos y nuestro programa de capacitación de circuitos es fácil de aprender y seguir. Nuestra aplicación incluye características clave potentes que incluyen:
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