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Was ist Schaltungstraining?
Leitertraining ist eine hervorragende Möglichkeit, Mobilität, Stärke und Ausdauer zu verbessern. Das Schaltungstraining umfasst 6 bis 10 Kraftübungen, die eine Übung nach der anderen abgeschlossen haben. Jede Übung wird für eine festgelegte Zeit durchgeführt, bevor sie zur nächsten Übung übergeht. Die Übungen innerhalb jeder Schaltung sind durch eine kurze Ruhezeit getrennt und jede Schaltung wird durch eine längere Ruhezeit getrennt. Die Gesamtzahl der während einer Trainingseinheit durchgeführten Schaltungen kann je nach Schulungsniveau (Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene), Ihre Trainingszeit (Vorbereitung oder Wettbewerb) und Ihr Trainingsziel von zwei bis sechs variieren.
Warum für unsere mobile App für das Schaltungstraining wählen?
Unsere Leitertrainingssequenzen werden von Circuit -Trainingsfachleuten erstellt und unser Circuit -Trainingsprogramm ist leicht zu lernen und zu verfolgen. Unsere App enthält leistungsstarke Schlüsselfunktionen, einschließlich:
- Leitertrainingstutorial
- Leitertrainingstimer
- Trainingstag -Rekord
- Facebook -Community
- Einfach zu bedienende Schnittstelle
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