Платы PCL обычно являются результатом воздействия высокой силы, обычно в автомобильных авариях или контактных видов спорта, таких как футбол, футбол или хоккей. Травмы PCL также могут возникнуть в неконтактных видах спорта, таких как гимнастика или катание на лыжах, но гораздо реже. Травма PCL обычно происходит во время прямого удара ниже колена, в то время как нога согнута. Эти упражнения продемонстрированы подробно, так что вы можете легко понять и выполнить их. Упражнения: максимальная защитная фаза 4-5 недель, наборы Quadceps, SLR в запертой скобке, активное сгибание колена, сгибание сидящего колена, мобилизация надколенников, наражения бедра и голеностопного сустава, фаза защиты модерта 8 недель, мини-приседания, подъемы и выводы на каблуках, подъем сидящих, сидящие, закрытые упражнения, более поздние подъемы, поднимаются вверх. Это заявление не предназначено для использования в каком -либо медицинском или юридическом принятии решений, или они должны связаться с чрезвычайным ответом 911, когда они находятся в медицинской неотложной ситуации.
Скачать