Obtenha força.
A força é um tipo diferente de aplicativo de exercícios.
Em vez de inserir tediosamente sua própria rotina dia a dia, selecione entre várias rotinas comprovadas para a força , o músculo e a resistência e deixe a força construir uma rotina completa adaptada à sua capacidade .
A força existe para substituir o método de rastreamento da planilha e o treino de lápis e papel e facilitar a criação de sua próxima rotina de exercícios. A força é focada e fácil de usar , e as rotinas que ele contém podem ajudá -lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico.
A força é sincronizada com o Google Fit para que você possa visualizar dados agregados de condicionamento físico.
CARACTERÍSTICAS
• Criação de rotina rápida e fácil
• Rastreamento de treino
• Timer de descanso automático* recurso pro
• Calculadora de placa personalizável* Recurso Pro
• Visão geral de rotina completa
• Sincronização do Google Fit
• Suporte de rotina múltipla
Como funciona
Você escolhe uma das rotinas comprovadas incorporadas à força. Você insere um RM recente, PR ou apenas um conjunto desafiador para todos os exercícios da rotina escolhida. Se você não sabe, pode ir à academia e descobrir ou entrar em um palpite conservador.
A força faz o resto, construindo toda a sua rotina para você e eliminando as suposições. A força então facilita o acompanhamento do seu progresso, veja qual é o seu próximo treino, rastrear peso, representantes, conjuntos e tempo de descanso na academia e manter -se organizado. A força mantém o controle de onde você está no seu treino, para que você não precise. Ele calcula quanto peso você deve levantar por conjunto para que você não precise fazer cálculos enquanto estiver na academia, e isso dirá a combinação de placas ideais para carregar esse peso em uma barra.
A força ainda permite rastrear várias rotinas simultaneamente e, em seguida, sincroniza todos os seus exercícios ao Google Fit, para que você tenha registros do histórico de duração do treino, tudo em um só lugar.
Rotinas
• Fitness de sorvete de Jason Blaha,
• madcow 5x5,
• Smolov,
• Smolov Jr,
• Stronglifts 5x5
• Wendler 5/3/1
Próximas adições:
• Método do Texas,
• Couch para 800, 5k, 10k,
• Grayskull
• Condado de condicionamento
• phul/phat
• O muito solicitado Entrada de rotina personalizada* PRO PROPRIENTE
E seus pedidos!
BETA
Para permanecer na borda de resistência e correções de recursos de resistência, junte -se ao grupo beta de força aqui: http://goo.gl/2iiqx4 e siga as instruções no link.
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