Kraft bekommen.
Stärke ist eine andere Art von Trainings -App.
Wählen Sie aus mehreren bewährten Routinen für den Aufbau von Stärke , Muskeln und Ausdauer , anstatt mühsam Ihre eigene Routine einzugeben, und lassen Sie die Stärke eine vollständige Routine aufbauen , die auf Ihre Fähigkeiten zugeschnitten ist .
Es gibt Stärke, um die Tabellenkalkulationsblatt, die Bleistift- und Papiertraining -Tracking -Methode zu ersetzen, und erleichtert es Ihnen, Ihre nächste Trainingsroutine zu erstellen. Die Stärke ist fokussiert und einfach zu bedienen , und die Routinen, die sie enthält, können Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Stärke synchronisiert mit Google Fit, sodass Sie Aggregat -Fitnessdaten anzeigen können.
MERKMALE
• Schnelle, einfache Routineerstellung
• Trainingsverfolgung
• Automatische REST -Timer* Pro -Feature
• Anpassbarer Plattenrechner* Pro Feature
• Vollständige Routineübersicht
• Google Fit Synchronisation
• Mehrfach routinemäßige Unterstützung
Wie es funktioniert
Sie wählen eine der bewährten Routinen aus, die in Stärke eingebaut sind. Sie geben kürzlich einen RM, PR oder nur einen herausfordernden Satz für alle Übungen Ihrer gewählten Routine ein. Wenn Sie es nicht wissen, können Sie ins Fitnessstudio gehen und es herausfinden oder eine konservative Vermutung betreten.
Stärke macht den Rest, baut Ihre gesamte Routine für Sie auf und erledigt die Vermutung. Durch die Stärke erleichtert es Ihnen dann, Ihre Fortschritte zu verfolgen, zu sehen, wie Ihr nächstes Training ist, Gewicht, Wiederholungen, Sets und Zeiten im Fitnessstudio und organisiert bleiben. Stärke verfolgt, wo Sie in Ihrem Training sind, damit Sie es nicht müssen. Es berechnet berechnet, wie viel Gewicht Sie pro Satz anheben sollten, damit Sie keine Berechnungen im Fitnessstudio durchführen müssen, und es wird Ihnen sogar die ideale Plattenkombination sagen, dieses Gewicht auf eine Langhantel zu laden.
Mit Strength können Sie sogar mehrere Routinen gleichzeitig verfolgen und dann alle Ihre Workouts mit Google Fit synchronisieren, damit Sie auf einem Ort Datensätze über Ihre Trainingsdauerhistorie verfügen.
Routinen
• Jason Blahas Eisfitness,
• Madcow 5x5,
• Smolov,
• Smolov Jr.,
• StrongLifts 5x5
• Wendler 5/3/1
Bevorstehende Ergänzungen:
• Texas -Methode,
• Couch bis 800, 5k, 10k,
• Grayskull
• Verurteilungskonditionierung
• Phul/Phat
• Die viel angeforderte benutzerdefinierte Routineeintrag* Pro Feature
Und deine Anfragen!
BETA
Um auf dem Blutungskandel der Festigkeitsfunktionen und Fehlerbehebungen zu bleiben, schließen Sie sich der Stärke Beta -Gruppe hier an: http://goo.gl/2iiqx4 und befolgen Sie die Anweisungen im Link.
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