Obtenez de la force.
La force est un autre type d'application d'entraînement.
Au lieu de saisir de manière fastidieuse votre propre routine de jour après jour, sélectionnez parmi plusieurs routines éprouvées pour renforcer la force , les muscles et l'endurance , puis laissez la force construire une routine complète adaptée à votre capacité .
La force existe pour remplacer la feuille de calcul et la méthode de suivi des crayons et papier et vous facilite la création de votre prochaine routine d'entraînement. La force est ciblée et facile à utiliser , et les routines qu'il contient peut vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.
Synchronisation de la force avec Google Fit afin que vous puissiez afficher les données de fitness agrégées.
CARACTÉRISTIQUES
• Création de routine rapide et facile
• Suivi de l'entraînement
• Timeuse de repos automatique * fonctionn
• Calculatrice de plaque personnalisable * fonctionn
• Présentation complète de la routine
• Synchronisation Google Fit
• Support de routine multiple
Comment ça marche
Vous choisissez l'une des routines éprouvées intégrées à la force. Vous entrez un RM récent, un PR ou simplement un ensemble difficile pour tous les exercices de la routine choisie. Si vous ne le savez pas, vous pouvez aller au gymnase et découvrir ou entrer une supposition conservatrice.
La force fait le reste, en construisant toute votre routine pour vous et en éliminant la conjecture. La force vous permet alors de suivre facilement vos progrès, de voir quel est votre prochain entraînement, de suivre le poids, les répétitions, les ensembles et le temps de repos dans le gymnase, et rester organisé. La force garde une trace de l'endroit où vous êtes dans votre entraînement afin que vous n'ayez pas à le faire. Il calcule le poids que vous devriez soulever par ensemble afin que vous n'ayez pas à faire de calculs pendant que vous êtes dans le gymnase, et il vous dira même la combinaison de plaques idéale pour charger ce poids sur une barre.
La force vous permet même de suivre plusieurs routines simultanément, puis de synchroniser tous vos séances d'entraînement sur Google Fit afin que vous ayez des enregistrements de l'historique de la durée de votre entraînement en un seul endroit.
Routines
• Jason Blaha's Ice Cream Fitness,
• Madcow 5x5,
• Smolov,
• Smolov Jr,
• Stronglifts 5x5
• Wendler 5/3/1
Ajouts à venir:
• Méthode du Texas,
• Couch à 800, 5k, 10k,
• Grayskull
• conditionnement du condamné
• Phul / Phat
• La fonctionnalité de routine personnalisée très demandée *
Et vos demandes!
BÊTA
Pour rester sur les ajouts de fonctionnalités et les corrections de bogues, rejoignez le groupe bêta de force ici: http://goo.gl/2iiqx4 et suivez les instructions du lien.
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