Dapatkan kekuatan.
Kekuatan adalah jenis aplikasi latihan yang berbeda.
Alih -alih dengan membosankan memasukkan rutinitas Anda sendiri dari hari ke hari, pilih dari beberapa rutinitas yang terbukti untuk membangun kekuatan , otot , dan daya tahan , kemudian biarkan kekuatan membangun rutin lengkap yang disesuaikan dengan kemampuan Anda .
Kekuatan ada untuk mengganti metode pelacakan spreadsheet dan pensil dan kertas dan memudahkan Anda untuk membangun rutinitas latihan Anda berikutnya. Kekuatan difokuskan dan mudah digunakan , dan rutinitas yang dikandungnya dapat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda.
Sinkronisasi kekuatan dengan Google Fit sehingga Anda dapat melihat data kebugaran agregat.
FITUR
• Pembuatan rutin yang cepat dan mudah
• Pelacakan Latihan
• Fitur Timer Istirahat Otomatis* Pro
• Kalkulator pelat yang dapat disesuaikan* Fitur Pro
• Tinjauan Rutin Lengkap
• Sinkronisasi Google Fit
• Beberapa dukungan rutin
Cara kerjanya
Anda memilih salah satu rutinitas terbukti yang dibangun dengan kekuatan. Anda memasukkan RM, PR, atau hanya set yang menantang baru -baru ini untuk semua latihan rutinitas yang Anda pilih. Jika Anda tidak tahu, Anda dapat pergi ke gym dan mencari tahu atau memasukkan tebakan konservatif.
Kekuatan melakukan sisanya, membangun seluruh rutinitas Anda untuk Anda dan mengeluarkan dugaan. Kekuatan kemudian memudahkan Anda untuk melacak kemajuan Anda, melihat apa latihan Anda berikutnya, lacak berat badan, repetisi, set, dan waktu istirahat di gym, dan tetap teratur. Kekuatan melacak di mana dalam latihan Anda, Anda tidak perlu melakukannya. Ini menghitung berapa berat yang harus Anda angkat per set sehingga Anda tidak perlu melakukan perhitungan saat Anda berada di gym, dan bahkan akan memberi tahu Anda kombinasi plat yang ideal untuk memuat berat pada barbel.
Kekuatan bahkan memungkinkan Anda melacak beberapa rutinitas secara bersamaan, dan kemudian menyinkronkan semua latihan Anda ke Google Fit sehingga Anda memiliki catatan tentang riwayat durasi latihan Anda semua di satu tempat.
Rutinitas
• Kebugaran es krim Jason Blaha,
• Madcow 5x5,
• Smolov,
• Smolov Jr,
• Stronglifts 5x5
• Wendler 5/3/1
Tambahan yang akan datang:
• Metode Texas,
• Sofa hingga 800, 5k, 10k,
• Grayskull
• Pengkondisian terpidana
• Phul/phat
• Fitur Entri Rutin Kustom* Pro yang banyak diminta
Dan permintaan Anda!
Beta
Untuk tetap berada di penambahan fitur tepi pendarahan dan perbaikan bug, bergabunglah dengan grup beta kekuatan di sini: http://goo.gl/2iiqx4 dan ikuti instruksi di tautan.
unduh