10 주 안에 0에서 100 푸시 업으로 훈련하여 큰 가슴과 팔을 건설하십시오.
팔 굽혀 펴기는 톤의 무기와 더 강한 가슴의 핵심입니다. 이 앱은 당신을 데려와 10 주 안에 100 개의 푸시 업을하도록 훈련시킬 것입니다!
- 사용하기 간단 : 오디오 코치는 언제 시작 해야하는지 및 휴식시기를 알려줍니다.
- 운동을 할 때 음악을 듣습니다
- 동기 부여를 유지하기 위해 승리 및 배지를 얻으십시오
- 초보자, 중간 및 전문가를위한 3 개의 체력 수준 (카운터 팔 굽혀 펴기, 무릎 팔 굽혀 펴기 및 전신 푸시 업)
- 또한 하루에 10 분, 주 3 일, 10 주 동안!
이 앱은 피트니스 전문가가 설계하여 가능한 가장 빠른 방법으로 목표를 달성하도록 설계했습니다. 적절한 푸시 업을 가르치는 방법 사진과 지침이 있으며, 담당자의 점진적인 증가는 모든 체력 수준에 적합합니다.
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