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100% Army Fit 다가오는 육군 평가를받은 잠재적 신병 또는 단순히 세계적 수준의 군사 체력을 열망하는 개인을 위해 영국군이 건설 한 무료 훈련 및 피트니스 도구입니다.
당신의 목표는 체중 감량, 거리 달리기 성능을 향상 시키거나 근력 강도를 높이거나 더 많은 운동을하는 것이 100% Army Fit 영국군의 최고의 피트니스 코치가 큐레이터 된 훈련 계획으로 목표를 추적하고 충족시킬 수 있습니다.
• 영국 육군 평가 센터에 대한 준비가되어 있는지 확인하십시오 - 평가 날짜를 입력하고 군대 PTI의 맞춤형, 공식 훈련 및 운동 조언으로 큰 하루를 향해 노력하십시오.
• 우리의 평가 센터 섹션은 당신에게 하루에 기대할 내용에 대한 가이드를 제공하고 당신이 당신의 큰 날을 위해 가능한 한 준비된지 확인하십시오.
• 주간 일정을 해결하기 위해 교육 계획을 사용자 정의하십시오.
• 자신에게 동기를 부여하고 진행 상황을 추적하도록 교육 목표를 설정하십시오.
• 목표에 맞게 무료로 전문적인 운동 계획을 받고 2 주간 테스트로 자신을 향상시킵니다.
• 심장/강도 피트니스 도전에 참여하고 군사 수준의 성과를위한 메달을받습니다.
• 평가 일 전에 2km 달리기를 연습하고 진행 상황을 추적하십시오.
• 동기를 부여하고 동기를 부여하고 트랙에서 훈련을 계속하십시오.
• 오디오 및 비디오 클립을 통해 영국 육군 피트니스 코치가 시연 한대로 완벽한 군사 수준의 형태로 싯업, 스쿼트 및 삼두근 딥과 같은 근육 운동으로 복근을 톤하고 힘을 향상시킵니다.
• 오프라인 사용을 위해 Wi -Fi를 통해 운동 비디오 다운로드 - 모바일 데이터를 사용할 필요가 없습니다.
• 특별히 선별 된 심장 및 체중 운동으로 효과적으로 체중 감량
• GPS를 통해 달리기 거리와 시간 추적 • 영국 육군 피트니스 코치의 오디오 격려로 최고가되기 위해 노력하십시오.
• 집과 체육관에서 운동 전후에 제대로 워밍업하고 식히는 방법에 대해 알아보기 • 영국군 승인 된 영양 조언을 받으려면 운동 작업이 효과적이며 결과를 전달하십시오.
• 햄스트링, 무릎 및 허리와 같은 신체의 주요 부위에 대한 부상을 방지하는 방법을 알아보십시오.
무료로 100% Army Fit 다운로드하고 군사 수준의 체력을 달성하기 위해 운동 훈련을 가속화하십시오.
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