Lihat dan lengkap rutinitas latihan yang menarik dan menantang!
Fitty adalah aplikasi yang menarik yang akan membuat Anda dalam bentuk! Apakah Anda baru mulai berolahraga atau orang kebugaran yang berpengalaman, Fitty memiliki rutinitas olahraga dan resimen agar sesuai dengan gaya hidup sehari -hari Anda. Latihan 7 menit yang terbukti ilmiah disertakan. Juga, ada resimen untuk bangun di pagi hari, istirahat di tempat kerja, di gym, di rumah, berlibur, atau bahkan di pantai. Plus! - Nikmati tips kesehatan dan kebugaran untuk memberi energi pada hari Anda dan membantu Anda dalam perjalanan menuju gaya hidup yang sehat dan bugar. Jika Anda ingin rutinitas olahraga Anda ditampilkan di aplikasi fitty, kirim email ke [email protected].
Mode yang berbeda:
Latihan 7 menit: Latihan pelatihan interval intensitas tinggi yang terbukti ilmiah yang hanya bertahan total tujuh menit. Baca artikel New York Times tentang latihan 7 menit di sini: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scienttific-7-minute-workout/?_php=true&_type=blogs&_r=0
Bangun: Bangun dengan awal yang menyegarkan untuk hari Anda. Latihan rutin untuk merangsang aliran darah dan memberi energi pada pikiran dan otak Anda.
Di tempat kerja: Terlalu sibuk di tempat kerja? Beristirahatlah dan lakukan beberapa latihan untuk menghidupkan kembali stres dan mendapatkan kardio cepat jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym
Di rumah: Buatlah di ruang tamu Anda
Aliran Gym: Latihan Cross-Fit, Hard, Calorie Burning
Aliran pantai: Latihan yang sempurna untuk pantai
Liburan: Tetap bugar saat berlibur dengan rutinitas latihan yang cepat dan sederhana
Aliran acak: tips kesehatan dan olahraga
unduh