عرض وإكمال إجراءات التمرين المثيرة والتحدي!
Fitty هو تطبيق مثير سيحصل على شكله! سواء كنت بدأت للتو في ممارسة الرياضة أو شخص للياقة من ذوي الخبرة ، فإن Fitty لديها إجراءات وأفواج تمرين لتناسب نمط حياتك اليومي. يتم تضمين التمرين العلمي الذي يثبت 7 دقائق. أيضًا ، هناك أفواج للاستيقاظ في الصباح ، أو تنهار في العمل ، أو في صالة الألعاب الرياضية ، أو في المنزل ، أو في إجازة ، أو حتى على الشاطئ. زائد! - استمتع بنصائح الصحة واللياقة البدنية لتنشيط يومك ومساعدتك في رحلتك إلى نمط حياة صحي ومناسب. إذا كنت ترغب في الحصول على روتين التمرين الخاص بك على التطبيق Fitty ، فأرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected].
أوضاع مختلفة:
7 دقائق التمرين: تمرين التدريب الفاصل العالي الكثافة الذي أثبتت جدواه والذي يدوم ما مجموعه سبع دقائق فقط. اقرأ مقالة نيويورك تايمز عن التمرين لمدة 7 دقائق هنا:
الاستيقاظ: استيقظ مع بداية منعشة ليومك. تمارس إجراءات التمارين الرياضية لتحفيز تدفق الدم وتنشيط عقلك ودماغك.
في العمل: مشغول جدًا في العمل؟ خذ قسطًا من الراحة وقم ببعض التمارين لاستعادة التوتر والحصول على بعض أمراض القلب السريعة إذا لم يكن لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
في المنزل: احصل على اللياقة في غرفة المعيشة الخاصة بك
تدفق الصالة الرياضية: التدريبات المتقاطعة ، الصلبة ، حرق السعرات الحرارية
تدفق الشاطئ: تمارين مثالية للشاطئ
الإجازة: ابق لائقًا أثناء إجازة مع إجراءات تمرين سريعة وبسيطة
تدفق عشوائي: نصائح الصحة والتمرين
تحميل